دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپىنچىسى شېكەرلىك يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلالمايدۇ، شۇڭا قان شېكىرىنىڭ ساغلام سەۋىيىسىنى ساقلاش ئۈچۈن تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش كېرەك.
نۇرغۇن دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار شېكەر ئىستېمال قىلىش مىقدارىغا دىققەت قىلىشى كېرەك بولسىمۇ، تۆۋەندە ئۇلارنىڭ تېخىمۇ ساغلام يېمەك-ئىچمەك تاللاشلىرىنى تاللىشىغا ياردەم بېرىدىغان ئالماشتۇرۇش مەھسۇلاتلىرىنىڭ تىزىملىكى كۆرسىتىلدى.
ستېۋىيەستېۋىيە تەبىئىي ئۆسۈملۈك بولۇپ، ئۇنىڭدا كاربون سۇ بىرىكمىلىرى، كالورىيە ياكى سۈنئىي تەركىبلەر يوق بولغاچقا، پۈتۈنلەي بىخەتەر. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ شېكەردىن كۆپ تاتلىق ۋە ئاچچىق تەمگە ئىگە، شۇڭا ھەممە ئادەم ئۇنى ياقتۇرمايدۇ. ئۇ دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى شېكەر ئورنىنى ئالىدىغان دورا.
ئېرىترىتول: بۇ شېكەر ئىسپىرتى بولۇپ، شېكەرگە سېلىشتۇرغاندا %6 كالورىيە ۋە كاربون سۇ بىرىكمىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇ شېكەردىن تەخمىنەن %70 تاتلىق. ئۇ ھەزىم قىلىنماي تۇرۇپ بەدەندىن ئۆتۈپ كېتىدۇ. سىز يېگەن ئېرىترىتولنىڭ كۆپ قىسمى قان ئايلىنىش سىستېمىسىغا سۈمۈرۈلۈپ، سۈيدۈك ئارقىلىق چىقىرىلىدۇ. ئۇنىڭ بىخەتەرلىكى ناھايىتى ياخشى كۆرۈنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، ئۇ ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، شۇڭا كۈنىگە ھەر بىر بەدەن ئېغىرلىقىغا 0.5 گرامدىن ئېشىپ كەتمەسلىك تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
لۇئو خەن گو تاتلىقلاشتۇرغۇچى: لۇئو خەن گو جەنۇبىي جۇڭگونىڭ كىچىك يېشىل قوۋۇنى. لۇئو خەن گو تاتلىقلاشتۇرغۇچىسى قۇرۇتۇلغان لۇئو خەن گودىن ئېلىنىدۇ. ئۇ تاماق ئۈستىلىدىكىدىن 150-250 ھەسسە تاتلىق، كالورىيە ياكى كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ ھەمدە قان شېكىرىنى ئۆستۈرمەيدۇ. بۇ ئۇنى دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن يەنە بىر ئېسىل تەبىئىي تاللاشقا ئايلاندۇرىدۇ. قوشۇمچە ئەۋزەللىك سۈپىتىدە، ئۇنىڭ يەنە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىمۇ ناھايىتى ياخشى.
بېربېرىنبېربېرىن ياللۇغلىنىش، يۇقۇملۇق كېسەللىكلەر، دىئابىت، ئىچ قېتىش ۋە باشقا كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ. بېربېرىننى دائىم ئىستېمال قىلىش قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىپ، ئۇنى ئەڭ ياخشى سەۋىيىدە ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. بېربېرىننىڭ بەزى ياخشى مەنبەلىرى زەربىدار، ئالتۇن مۆھۈر، ئالتۇن يىپ، ئورېگون ئۈزۈمى، تىكەن ۋە زەنجىۋىل قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئۆسۈملۈكلەردە، بېربېرىن ئالكالوئىدلىرى ئۆسۈملۈكلەرنىڭ غولى، پوستى، يىلتىزى ۋە رىزىموسىدا ئۇچرايدۇ. ئۇنىڭ قېنىق سېرىق رەڭگى بار، شۇڭا ئۇ تەبىئىي بوياق سۈپىتىدە ئىشلىتىلگەن.
رېسۋېراترولئۈزۈم ۋە باشقا مېۋىلەرنىڭ پوستىدا بايقالغان بولۇپ، ئىنسۇلىننىڭ سەزگۈرلۈكىنى ئاشۇرىدۇ دەپ قارىلىدۇ. رېسۋېراترولنىڭ ئاساسلىق مەنبەلىرى قىزىل ئۈزۈم، يەر ياڭىقى، كاكائو ۋە لىڭگون مېۋىسى، بۇنىڭ ئىچىدە كۆك مېۋىسى، لىڭگون مېۋىسى ۋە كرانبېررى قاتارلىقلار. ئۈزۈمدە، رېسۋېراترول پەقەت ئۈزۈم پوستىدىلا مەۋجۇت.
قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلارنى ياپونىيە ۋە جۇڭگودا ئۇزۇندىن بۇيان ئەنئەنىۋى ئۆسۈملۈك دورىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىپ كېلىۋاتقان بانيان چېيى بىلەن بىللە يېمەك-ئىچمەككە كىرگۈزۈشكىمۇ بولىدۇ.
خروم: دائىم خروم ئىستېمال قىلىش ئىنسۇلىن قوبۇللىغۇچىلىرىنىڭ قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ. خرومنىڭ ئۆسۈملۈك مەنبەلىرى ياۋا يام، قىچىشقاق، مۈشۈك ئوتى، سۇلۇ سامىنى، قىزىلمۇچ، ئات قۇيرۇقى، يارروۋ، قىزىل بېدە ۋە سارساپارىللا قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ماگنىي: بۇ مىنېرال ماددا ئىنسۇلىن قوبۇللىغۇچلىرى بىلەن زىچ ھەمكارلىشىپ، قان شېكىرىنى ساقلايدۇ ۋە ئىنسۇلىن سەزگۈرلۈكىنى ئاشۇرىدۇ. ماگنىيغا باي ئۆسۈملۈكلەر رەيھان، كەرەپشە، يالپۇز، ئۇكروپ، كەرەپشە، تۇزلۇق ئۆسۈملۈك، شالغۇت، ماروجام، ئېسراگون ۋە پېترۇشكا. ئۇلارنىڭ ھەر بىر قېتىملىق مىقدارىدا يۈزلىگەن مىللىگرام ماگنىي بار بولۇپ، بۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزنىڭ بۇ مۇھىم مىنېرال ماددا بىلەن تەمىنلىنىشىنى ئاشۇرىدۇ.
باشقا نۇرغۇن ئۆسۈملۈكلەر ۋە تېتىتقۇلار ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇشقا بىۋاسىتە ياكى ۋاسىتىلىك ياردەم بېرىدۇ. ئاساسلىق تەركىبلەرنىڭ بەزىلىرى پەنۇگرېك ئۇرۇقى، زەنجىۋىل، سامساق، دارچىن ۋە يېشىل چاي قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
بىز تەسىر كۈچىگە ئىگە دۆلەتئۆسۈملۈك ئېكىستراكتى شىركىتى، بىز سودىدا ئىككى تەرەپ ئۈچۈن پايدىلىق بولالايدىغانلىقىمىزغا ئىشىنىمىز. توپ ساتقۇچى ياكى ھەر قانداق شېرىكنىڭ بىز بىلەن ھەمكارلىشىشىنى قارشى ئالىمىز. بىز سىزنى ھەر ۋاقىت كۈتۈۋاتىمىز. بىز بىلەن ئەركىن ئالاقىلىشىڭ!