ئابستراكت

يېقىنقى يىللاردىن بۇيان، پۈتۈن مەملىكەتنىڭ ئوزۇقلۇق سەۋىيىسى يىلدىن-يىلغا ياخشىلاندى، ئەمما تۇرمۇش بېسىمى ۋە تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق قاتارلىق مەسىلىلەر تېخىمۇ ئېغىرلاشتى. يېڭى يېمەكلىك خام ئەشيالىرىنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش قاتارلىق ساغلاملىق رولى توغرىسىدىكى تەتقىقاتلارنىڭ چوڭقۇرلىشىشىغا ئەگىشىپ، بارغانسېرى كۆپ يېڭى يېمەكلىك خام ئەشيالىرى ئاممىۋى تۇرمۇشقا كىرىپ، خەلق ئۈچۈن يېڭى ساغلام تۇرمۇش يولىنى ئاچىدۇ.

پەقەت پايدىلىنىش ئۈچۈن ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن بىر قانچە ئوزۇقلۇق قوشۇمچە ماددىلىرى:

1. قارا مېۋە ئېكىستراكتى

بۇلدىر مېۋىسىبۇ ئۆسۈملۈك 5 تىن 30 گىچە بولغان چاتقال ياكى كىچىك دەرەخ تۈرىدىن تەركىب تاپقان بىر خىل ئۆسۈملۈك بولۇپ، ئىلگىرى ھەسەلگۈل ئائىلىسى Caprifoliaceae غا تەۋە ئىدى، ئەمما ھازىر گېن دەلىللىرى ئارقىلىق ماسچاتېل ئائىلىسى Adoxaceae غا توغرا تۈرگە ئايرىلىدىغانلىقى ئىسپاتلاندى. بۇ ئۇرۇق شىمالىي يېرىم شار ۋە جەنۇبىي يېرىم شارنىڭ مۆتىدىل ۋە سۇبتروپىك رايونلىرىدا ياشايدۇ. قارا قېرىنگۈل ئېكىستراكتى Sambucus nigra ياكى قارا قېرىنگۈلنىڭ مېۋىسىدىن ئېلىنغان. ئۇزۇن مۇددەتلىك ئۆسۈملۈك داۋالاش ۋە ئەنئەنىۋى خەلق تېبابىتىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە، قارا قېرىنگۈل دەرىخى «ئادەتتىكى خەلقنىڭ دورا ساندۇقى» دەپ ئاتىلىدۇ، ئۇنىڭ گۈللىرى، مېۋىلىرى، يوپۇرماقلىرى، پوستى ۋە ھەتتا يىلتىزى ئەسىرلەردىن بۇيان داۋالاش خۇسۇسىيىتى ئۈچۈن ئىشلىتىلىپ كەلگەن. Sambucus قارا قېرىنگۈل ئېكىستراكتىدا A، B ۋە C ۋىتامىنلىرى، فلاۋونوئىدلار، تاننىنلار، كاروتېنوئىدلار ۋە ئامىنو كىسلاتالار قاتارلىق ساغلاملىق ئۈچۈن نۇرغۇن مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلار بار. ھازىر قارابۇلغار ئېكىستراكتىئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولىغا ئىگە بولغاچقا، يېمەكلىك تولۇقلىمىسىدا كەڭ قوللىنىلىدۇ.

2. زەيتۇن يوپۇرمىقى ئېكىستراكتى 

بۇزەيتۇن يوپۇرمىقىئوتتۇرا دېڭىز يېمەك-ئىچمەك سىستېمىسىنىڭ ئاساسلىق تەركىبى بولۇپ، ئالىملار بۇ يېمەك-ئىچمەكنىڭ سۇرۇنكا كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى رولىنى تەتقىق قىلىدۇ. تەتقىقاتلار بۇ يېمەك-ئىچمەك ئۇسۇلىغا ئەمەل قىلىدىغان كىشىلەر ئارىسىدا كېسەللىك ۋە راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش نىسبىتىنىڭ تۆۋەن ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇنىڭ ئىجابىي تەسىرى قىسمەن زەيتۇن يوپۇرمىقىنىڭ كۈچلۈك ۋە سالامەتلىكنى ياخشىلاش پايدىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.زەيتۇن يوپۇرمىقى ئېكىستراكتى زەيتۇن دەرىخى يوپۇرمىقىدىكى ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ قويۇق مىقدارى. ئۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى قوللايدىغان كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلارنىڭ مەنبەسى.ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچىلار كېسەللىك پەيدا قىلىدىغان ھۈجەيرە زىيىنىغا قارشى تۇرۇش ئارقىلىق نۇرغۇن كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ، ئەمما تەتقىقاتلار زەيتۇن يوپۇرمىقى ئېكىستراكتىدىكى بۇ ئاكتىپلىقنىڭ باشقا بىر قاتار ساغلاملىق پايدىلىرىغا تۆھپە قوشۇشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.ئولېۋروپېئىن ۋە گىدروكسىتىروسول ساپ زەيتۇن يوپۇرمىقى ئېكىستراكتىدا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار. ئۇلار كۈچلۈك تەبىئىي ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بولۇپ، ساغلاملىق ۋە ساغلاملىققا پايدىلىق تەرەپلىرى نۇرغۇن تەتقىقاتلارغا ئېرىشكەن ھەمدە يېمەكلىك تولۇقلىمىسى ۋە گىرىم بۇيۇملىرىدا كەڭ قوللىنىلىدۇ.زەيتۇن يوپۇرمىقى ئېكىستراكتىۋىرۇسقا قارشى تۇرۇش تەتقىق قىلىنىدۇ.

3. ماتچا ئېكىستراكتى

4. ئېچىناتسىيە ئېكىستراكتى

ئېچىناتسىيەتوققۇز خىل ئۆسۈملۈكنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر ئۇرۇق بولۇپ، پاپاتكا ئائىلىسىگە تەۋە. ئۈچ خىل ئۆسۈملۈك دورىلىرىدا كۆپ ئۇچرايدۇ،ئېچىناسېيا angustifolia،پاللىدا ئېچىناسېيا، ۋەئېچىناتسىيە پۇرپۇرېياسىئامېرىكىلىق يەرلىك خەلق بۇ ئۆسۈملۈكنى قان تازىلىغۇچى دەپ قارىغان. بۈگۈنكى كۈندە، ئېچىناسېيا ئاساسلىقى سوغۇق تىترەش، گىرىپ ۋە باشقا يۇقۇملۇق كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرغۇچى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ ھەمدە ئامېرىكىدىكى ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن ئۆسۈملۈكلەرنىڭ بىرى. يېڭى ئۆسۈملۈك، توڭلىتىپ قۇرۇتۇلغان ئۆسۈملۈك ۋە ئۆسۈملۈكنىڭ ئىسپىرتلىق ئېكىستراكتى قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى بازاردا سېتىلىدۇ. ئۆسۈملۈكنىڭ ھاۋادىكى قىسمى ۋە يېڭى ياكى قۇرۇتۇلغان يىلتىزى ئېچىناسېيا چېيى تەييارلاشقا ئىشلىتىلىدۇ. ئېچىناسېيانىڭ تەركىبىي قىسمى بولغان ئەرەبىنوگالاكتان ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارىغا ئىگە بولۇشى مۇمكىن. ئاپتورلار ئېچىناسېيا ئېكىستراكتىنىڭ سوغۇق ۋىرۇسى بىلەن كلىنىكىلىق يۇقۇملانغاندىن كېيىن ئادەتتىكى زۇكام ئالامەتلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا قادىر ئىكەنلىكىنى يەكۈنگە كەلگەن.بۈگۈن،ئېچىناسىيە ئېكىستراكتىئامېرىكا، ياۋروپا ۋە باشقا جايلاردا، بولۇپمۇ ئادەتتىكى زۇكامنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاشتا كەڭ قوللىنىلىدۇ.

5. قىزىلمۇچ يىلتىزى ئېكىستراكتى

مىشياك يىلتىزىياۋروپا، ئاسىيا ۋە يېقىن شەرق قاتارلىق جايلاردا ئۆستۈرۈلىدۇ. ئۇ كەمپۈت، باشقا يېمەكلىكلەر، ئىچىملىكلەر ۋە تاماكا مەھسۇلاتلىرىغا تەم قوشۇش رولىنى ئوينايدۇ. ئامېرىكىدا سېتىلىدىغان نۇرغۇن «مېدىيا» مەھسۇلاتلىرىدا ھەقىقىي مېدىيا يوق. مېدىيانىڭ پۇرىقى ۋە تەمى بار ئانىس مېيى كۆپىنچە ئۇنىڭ ئورنىغا ئىشلىتىلىدۇ. مېدىيا يىلتىزىنىڭ ئىشلىتىلىش تارىخى ئۇزۇن بولۇپ، قەدىمكى ئاسسۇرىيە، مىسىر، جۇڭگو ۋە ھىندىستان مەدەنىيەتلىرىگە تۇتىشىدۇ. ئۇ ئەنئەنىۋى جەھەتتىن ئۆپكە، جىگەر، قان ئايلىنىش ۋە بۆرەك كېسەللىكلىرى قاتارلىق ھەر خىل كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىلگەن. بۈگۈنكى كۈندە، مېدىيا يىلتىزى ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرى، مېنوپاۋزا ئالامەتلىرى، يۆتەل ۋە باكتېرىيە ۋە ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش قاتارلىق كېسەللىكلەر ئۈچۈن يېمەكلىك قوشۇمچە يېمەكلىكى سۈپىتىدە تەشۋىق قىلىنىدۇ. مېدىيا بىلەن ئېغىز چايقاش ياكى پاستىلكا ئوپېراتسىيەدىن كېيىن بەزىدە پەيدا بولىدىغان بوغۇز ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ياكى ئازايتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىپ كەلگەن. مېدىيا يەنە بەزى مەھسۇلاتلارنىڭ تەركىبىي قىسمى (تېرىگە سۈرتۈش).

6. ساينت جوننىڭ چۈچۈك ئۆسۈملۈكى ئېكىستراكتى

ساينت جوننىڭ قۇرۇتىقەدىمكى گرېتسىيەدىن باشلاپ ياۋروپا ئەنئەنىۋى تېبابىتىدە ئىشلىتىلىپ كېلىۋاتقان سېرىق گۈللۈك ئۆسۈملۈك.تارىختا، ساينىت جوننىڭ شەربىتى بۆرەك ۋە ئۆپكە كېسەللىكلىرى، ئۇيقۇسىزلىق ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق ھەر خىل كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا، شۇنداقلا يارىلارنىڭ ساقىيىشىغا ياردەم بېرىشتە ئىشلىتىلگەن.ھازىر، ساينىت جوننىڭ شەربىتى دېپرېسسىيە، مېنوپاۋزا ئالامەتلىرى، دىققەت كەمچىللىكى يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى (ADHD)، بەدەن ئالامەتلىرى قالايمىقانچىلىقى (كىشىنىڭ فىزىكىلىق ئالامەتلەرگە قارىتا ئىنتايىن ۋە مۇبالىغە ھېس قىلىدىغان كېسەللىك)، ۋاسسېسسىيە قالايمىقانچىلىقى - مەجبۇرلاش ۋە باشقا كېسەللىكلەر ئۈچۈن تەشۋىق قىلىنماقتا. ساينىت جوننىڭ شەربىتى يارىلار، كۆكۈرۈش ۋە مۇسكۇل ئاغرىش قاتارلىق ھەر خىل تېرە كېسەللىكلىرى ئۈچۈن سىرتتىن ئىشلىتىلىشى (تېرىگە سۈرتۈلىدۇ) تەشۋىق قىلىنماقتا.

7. ئاشۋاگاندا ئېكىستراكتى

ئاشۋاگاندھائايۇرۋېدادىكى ئەڭ مۇھىم ئۆسۈملۈكلەرنىڭ بىرى بولۇپ، ھىندىستاننىڭ تەبىئىي داۋالاش پىرىنسىپلىرىغا ئاساسلانغان ئەنئەنىۋى ئالماشتۇرۇش تېبابىتى شەكلى.كىشىلەر مىڭ يىللاردىن بۇيان ئاشۋاگاندانى بېسىمنى يېنىكلىتىش، ئېنېرگىيە سەۋىيەسىنى ئاشۇرۇش ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئىشلىتىپ كەلگەن.«ئاشۋاگاندھا» سانسكرىت تىلىدا «ئاتنىڭ پۇرىقى» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ، بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ پۇرىقى ۋە كۈچنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارىغا ئىشارەت قىلىدۇ.ئۇنىڭ بوتانىكىلىق نامىWithania somnifera، ھەمدە ئۇ يەنە «ھىندىستان جىنسېڭى» ۋە «قىشلىق گىلاس» قاتارلىق باشقا بىر قانچە ئىسىم بىلەنمۇ ئاتىلىدۇ.ئاشۋاگاندھا ئۆسۈملۈكى سېرىق گۈللۈك كىچىك بىر خىل دەرەخ بولۇپ، ئۇنىڭ ئەسلىدە ھىندىستان ۋە شەرقىي جەنۇبىي ئاسىيادا ئۆسىدۇ.ئاشۋاگاندھا ئېكىستراكتىئۆسۈملۈكنىڭ يىلتىزى ياكى يوپۇرمىقى ھەر خىل كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ.

8. جىنسېڭ يىلتىزى ئېكىستراكتى

جىنسېڭئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار مول بولغان بىر خىل ئۆسۈملۈك. تەتقىقاتلاردا ئۇنىڭ مېڭە ساغلاملىقى، ئىممۇنىتېت ئىقتىدارى، قان شېكىرىنى كونترول قىلىش قاتارلىق ساھەلەرگە پايدىلىق ئىكەنلىكى كۆرسىتىلدى. جىنسېڭنىڭ ياللۇغلىنىش بەلگىلىرىنى ئازايتىشقا ۋە ئوكسىدلىنىش سترېسىدىن ساقلىنىشقا ياردەم بېرىدىغانلىقى ئىسپاتلاندى. جىنسېڭنىڭ ئەستە ساقلاشنى ياخشىلاش ۋە سترېسنى باستۇرۇشقا پايدىلىق ئىكەنلىكى ئىسپاتلاندى. تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتقا ئېھتىياجلىق بولسىمۇ، ئۇ يەنە بىلىش ئىقتىدارىنىڭ چېكىنىشى، ئەلزھېيمېر كېسىلى، چۈشكۈنلۈك ۋە ئەنسىزلىك قاتارلىقلارغا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.جىنسېڭ ئېكىستراكتى ئادەتتە بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ يىلتىزىدىن ئېلىنىدۇ. ئۆسۈملۈك قوشۇمچە دورىسى سۈپىتىدە، بۇ ئېكىستراكت ياللۇغ قايتۇرۇش، راكقا قارشى تۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە. ئۇ يەنە چۈشكۈنلۈك، روھىي بېسىم، جىنسىي ھەۋەسنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە دىققەت كەمچىللىكىنىڭ يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانلىشىشى (ADHD) قاتارلىق كېسەللىكلەرنى گومېئوپاتىك داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ. گىنسېنوزىد، يەنە پاناكسوزىد دەپمۇ ئاتىلىدۇ، راك ھۈجەيرىلىرىدىكى مىتوز ئاقسىلى ۋە ATP نىڭ سىنتېزىنى توسىدۇ، راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشىنى ئاستىلىتىدۇ، راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ تاجاۋۇز قىلىشىنى توسىدۇ، راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ مېتاستازىنى توسىدۇ ۋە راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئاپپتوزىنى توسىدۇ. راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ كۆپىيىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ۋە توسىدۇ.تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، جىنسېڭ ئېكىستراكتى تەڭپۇڭلۇقنى ياخشىلايدۇ، دىئابىت كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، قان ئازلىقنى داۋالايدۇ ۋە ئاشقازان-ئۈچەي سىستېمىسىنى كۈچەيتىدۇ. ئۇنىڭ يەنە پايدىسى بارلىقىمۇ ئىسپاتلانغان. جىنسېڭ ئىشلىتىش بېسىمنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي تەسىرىنى ياخشىلايدۇ. ھەتتا ئۇنىڭ ئىسپىرت ئىچىش ۋە ئۇنىڭدىن كېيىنكى باش ئاغرىقىنىڭ تەسىرىنى ئازايتىدىغانلىقى بايقالغان.جىنسېڭ ئېكىستراكتىئېنېرگىيە ئىچىملىكلىرى، جىنسېڭ چېيى ۋە يېمەك-ئىچمەككە ياردەم بېرىدىغان دورىلارنىڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان تەركىبى.

9. زەردەچۈك ئېكىستراكتى

زەردەچەئۇ ئۇزۇن كۇركۇما يىلتىزىدىن ئېلىنغان كۆپ ئۇچرايدىغان تېتىتقۇ. ئۇنىڭ تەركىبىدە كۇركۇمىن دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددا بار بولۇپ، ئۇ ئىششىقنى پەسەيتىشى مۇمكىن. زەردەچۈكنىڭ تەمى ئىللىق، ئاچچىق بولۇپ، دائىم كارى پاراشوكى، خاردال، ماي ۋە پىشلاقلارغا تەم قوشۇش ياكى رەڭ بېرىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. زەردەچۈكتىكى كۇركۇمىن ۋە باشقا خىمىيىلىك ماددىلار ئىششىقنى پەسەيتىشى مۇمكىن بولغاچقا، ئۇ دائىم ئاغرىق ۋە ياللۇغلىنىشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ. كىشىلەر ئادەتتە زەردەچۈكنى ئوستېئوروئاتروز ئۈچۈن ئىشلىتىدۇ. ئۇ يەنە سامان تېشى، چۈشكۈنلۈك، يۇقىرى خولېستېرىن، بىر خىل جىگەر كېسىلى ۋە قىچىشىش ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلىدۇ. زەردەچۈك ئېكىستراكتى پاراشوكى كۈچلۈك داۋالاش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە بىئولوگىيىلىك ئاكتىپ بىرىكمىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. زەردەچۈك ئىلمىكى ئېكىستراكتى تەبىئىي ياللۇغلىنىشقا قارشى تۇرۇش بىرىكمىسى. زەردەچۈك كۇركۇمىن ئېكىستراكتى بەدەننىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ.

 خۇلاسە

ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرىدىغان يېمەكلىكلەر كىشىلەرنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىپ، يۇقۇملىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ياخشىلىيالايدۇ. شۇنداقتىمۇ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ مۇرەككەپ ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇش مۇھىم. ساغلام، تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش ئىممۇنىتېت ساغلاملىقىنى قوللاشنىڭ پەقەت بىر ئۇسۇلى. شۇنداقلا، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ساغلاملىقىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان باشقا تۇرمۇش ئۇسۇلى ئامىللىرىغا، مەسىلەن، ھەرىكەت قىلىش ۋە تاماكا چەكمەسلىككە دىققەت قىلىش مۇھىم.دائىم زۇكام ياكى باشقا كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىدىن ئەنسىرەيدىغان ھەر قانداق ئادەم دوختۇرغا كۆرۈنۈشى كېرەك.

بىزنىڭ كارخانا مەقسىتىمىز «دۇنيانى تېخىمۇ بەختلىك ۋە ساغلام قىلىڭ«.

ئۆسۈملۈك ئېكىستراكتى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز، بىز بىلەن ant time دا ئالاقىلاشسىڭىز بولىدۇ!!

پايدىلانغان مەنبەلەر: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric