خەۋەرلەر - سۈت چىۋىنى بىلەن گلۇتاتىئوننىڭ پەرقى: جىگەر ساغلاملىقىغا سېلىشتۇرما قاراش

جىگەر ساغلاملىقىغا كەلسەك، ئىككى خىل تەبىئىي بىرىكمە زەھەرنى تازىلاشنى قوللاش ۋە جىگەر ئىقتىدارىنى قوغداش ئىقتىدارى بىلەن كەڭ كۆلەمدە ئېتىراپ قىلىندى: سۈت تىكەن(Silybum marianum) ۋە گلۇتاتىئون. ئىككىسى جىگەرنىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاشتا مۇھىم رول ئوينايدىغان بولسىمۇ، ئۇلارنىڭ تەسىر قىلىش مېخانىزمى، پايدىسى ۋە قوللىنىشچانلىقى جەھەتتە پەرقلىنىدۇ. جىگەرنىڭ قايتا ھاسىل بولۇشىنى قوللاش، زەھەرنى تازىلاشنى كۈچەيتىش ياكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى كۈچەيتىشنى ئويلىسىڭىز، بۇ ئىككى بىرىكمىنىڭ پەرقىنى چۈشىنىش سىزگە توغرا تاللاش قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

سۈت چىۋىقى ۋە گلۇتاتىئون دېگەن نېمە؟

سۈت تىكەنلىكى ئەسىرلەردىن بۇيان ئەنئەنىۋى ئۆسۈملۈك تېبابىتىدە جىگەر كېسەللىكلىرىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىپ كېلىۋاتقان بىر خىل دورا ئۆسۈملۈكى. سۈت تىكەنلىكىدىكى ئاكتىپ بىرىكمە سىلىمارىن بولۇپ، ئۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش، ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە جىگەرنى قوغداش خۇسۇسىيىتى بىلەن داڭلىق بولغان كۈچلۈك فلاۋونوئىد ئارىلاشمىسى. بۇ فلاۋونوئىدلار ئىچىدە سىلىبىن ئەڭ كۈچلۈك بولۇپ، جىگەر ھۈجەيرىلىرىنىڭ قايتا ھاسىل بولۇشىنى ئىلگىرى سۈرۈشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ. سۈت تىكەنلىكى جىگەرنىڭ زەھەرلىك ماددىلارغا ئۇچرىشى، ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىشى ۋە جىگەر ياللۇغى ۋە مايلىق جىگەر كېسىلى قاتارلىق جىگەر كېسەللىكلىرىدىن قۇتۇلۇشىغا ياردەم بېرىش ئىقتىدارى بىلەن ئالاھىدە قىممەتلىك.

يەنە بىر تەرەپتىن، گلۇتاتىئون ئۈچ خىل ئامىنو كىسلاتادىن تەركىب تاپقان تەبىئىي ئۈچ پېپتىد بولۇپ، ئۇ گلۇتامات، سىستېئىن ۋە گلىتسىندىن تەركىب تاپقان. ئۆسۈملۈكلەردىن ئېلىنغان سۈت چىۋىقىدىن پەرقلىق ھالدا، گلۇتاتىئون ئىنسان بەدىنىدە ئىشلەپچىقىرىلىدۇ ۋە ھەر خىل بىئولوگىيىلىك ئىقتىدارلار ئۈچۈن مۇھىم. ئۇ بەدەننىڭ ئاساسلىق ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچىسى سۈپىتىدە رول ئوينايدۇ، ھۈجەيرىلەرنى ئوكسىدلىنىش سترېسىدىن قوغدايدۇ، ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى كۈچەيتىدۇ ۋە زىيانلىق ماددىلارغا باغلىنىپ، جىگەرنىڭ ئۇلارنى چىقىرىۋېتىشىگە ياردەم بېرىش ئارقىلىق زەھەرنى تازىلاشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ۋە ھۈجەيرە رېمونت قىلىش خۇسۇسىيىتى سەۋەبىدىن، گلۇتاتىئون كۆپىنچە جىگەرنى قوللاش ئۈچۈنلا ئەمەس، بەلكى تېرە ساغلاملىقى، قېرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئىممۇنىتېتنى قوغداش ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلىدۇ.

ھەرىكەت مېخانىزمى

سۈت چىۋىقى جىگەرنى قوغداش رولىنى بىر قانچە مېخانىزم ئارقىلىق كۆرسىتىدۇ. ئۇ جىگەر ھۈجەيرە پەردىسىنى كۈچەيتىپ، زەھەرلىك ماددىلارنىڭ كىرىپ زىيان يەتكۈزۈشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇ ئاقسىلنىڭ بىرىكىشىنى قوزغىتىپ، كېسەللىك، ئىسپىرت ياكى مۇھىت زەھەرلىك ماددىلارنىڭ تەسىرىدىن زىيان تارتقان جىگەر ھۈجەيرىلىرىنىڭ رېمونت قىلىنىشى ۋە قايتا ھاسىل بولۇشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ئۇنىڭ تالاغا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ئۇنى جىگەر تالالىقى ياكى سىروز كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن ئالاھىدە پايدىلىق قىلىدۇ، چۈنكى ئۇ جىگەر توقۇلمىلىرىدا داغنىڭ ئىلگىرىلىشىنى ئاستىلىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا، ئۇنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى جىگەر ھۈجەيرىلىرىنى ئەركىن رادىكاللار ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىش كەلتۈرۈپ چىقارغان زىيانلاردىن قوغدايدۇ.

يەنە بىر تەرەپتىن، گلۇتاتىئون ئاساسلىقى كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە زەھەرنى تازىلاش رولىنى ئوينايدۇ. ئۇ ئەركىن رادىكاللارنى نېيتراللاشتۇرىدۇ ۋە ئوكسىدلىنىش سترېسىنى ئازايتىدۇ، جىگەر ھۈجەيرىلىرىنىڭ زەھەرلىك ماددىلار ۋە مۇھىت بۇلغىنىشىنىڭ تەسىرىدىن زىيانغا ئۇچرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇنىڭ ئەڭ مۇھىم فۇنكسىيەلىرىنىڭ بىرى ئىككىنچى باسقۇچلۇق جىگەر زەھەرنى تازىلاش رولى بولۇپ، ئۇ زەھەرلىك ماددىلار، ئېغىر مېتاللار ۋە زىيانلىق خىمىيىلىك ماددىلارغا باغلىنىپ، ئۇلارنى سۇدا ئېرىيدىغان قىلىپ، بەدەندىن چىقىرىۋېتىشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، گلۇتاتىئون ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى تەڭشەشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ، بەدەننىڭ يۇقۇملىنىش ۋە ياللۇغلىنىشتىن ساقلىنىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

قوللىنىشچان پروگراممىلار ۋە پايدىلار

سۈت تىكەنلىكى مايلىق جىگەر كېسىلى، گېپاتىت ۋە سىروز قاتارلىق سۇرۇنكا جىگەر كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ ماس كېلىدۇ. ئۇنىڭ جىگەر ئىقتىدارىنىڭ ياخشىلانغانلىقىنىڭ كۆرسەتكۈچى بولغان جىگەر ئېنزىم سەۋىيەسىنى تۆۋەنلىتىدىغانلىقى ۋە جىگەر ياللۇغىنى پەسەيتىدىغانلىقى ئىسپاتلاندى. بۇنىڭدىن باشقا، بەزى تەتقىقاتلار سۈت تىكەنلىكىنىڭ ۋىرۇسقا قارشى ۋە راكقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ، گەرچە بۇ تەسىرلەرنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كەلسىمۇ. سۈت تىكەنلىكىنىڭ ھەزىم قىلىش ۋە ئۆت ئىشلەپچىقىرىشنى قوللاش ئىقتىدارى سەۋەبىدىن، ئۇ ئۆت خالتىسى مەسىلىسى ياكى جىگەر ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرىگە دۇچ كەلگەن كىشىلەر ئۈچۈنمۇ پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.

گلۇتاتىئون بولسا، ئۇنىڭ كەڭ دائىرىلىك پايدىسى سەۋەبىدىن، ئادەتتە ئومۇمىي ساغلاملىق قوشۇمچە ماددىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ ئومۇمىي ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ۋە زەھەرنى تازىلاش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى بولۇپ، بولۇپمۇ يۇقىرى دەرىجىدىكى مۇھىت زەھەرلىك ماددىلارغا دۇچ كەلگەن ياكى خىمىيەلىك داۋالاش ۋە رادىئاتسىيە قاتارلىق داۋالاشلارنى قوبۇل قىلىۋاتقان كىشىلەر ئۈچۈن ئالاھىدە پايدىلىق. جىگەر ساغلاملىقىدىن باشقا، گلۇتاتىئون تېرىنى پارقىراقلاشتۇرۇش رولى بىلەن ئالقىشقا ئېرىشتى، چۈنكى ئۇ يۇقىرى پىگمېنتاتسىيەنى ئازايتىش ۋە تېرە رەڭگىنى تەكشى قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، گلۇتاتىئوننىڭ نېرۋا ساغلاملىقىدىكى رولى تەتقىق قىلىنىۋاتىدۇ، چۈنكى ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى پاركىنسون ۋە ئەلزھېيمېر قاتارلىق نېرۋا چېكىنىش كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.

بىخەتەرلىك ۋە يان تەسىرلىرى

سۈت تىكەن ئادەتتە ياخشى قوبۇل قىلىنىدۇ، ئەكىس تەسىرى ئاز ئۇچرايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەردە قورساق كۆپۈش، كۆڭلى ئاينىش ياكى ئىچ سۈرۈش قاتارلىق يېنىك ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن. Asteraceae ئائىلىسىدىكى ئۆسۈملۈكلەرگە (مەسىلەن، ئامبۇلا ياكى پاپاتيا گۈلى) ئاللېرگىيىسى بارلار ئېھتىيات قىلىشى كېرەك، چۈنكى ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، سۈت تىكەنىنىڭ ئېستروگېنغا ئوخشاش تەسىرى بولۇشى مۇمكىن بولغاچقا، ھورمۇنغا سەزگۈر كېسەللىكلىرى بار كىشىلەر (مەسىلەن، كۆكرەك راكى ياكى ئېندومېتروزىت) ئۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشى كېرەك. ھامىلىدار ۋە ئېمىزىۋاتقان ئاياللارغا سۈت تىكەن قوشۇمچە دورىلىرىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

گلۇتاتىئون ئادەتتە ئوتتۇراھال مىقداردا ئىستېمال قىلىنسا بىخەتەر دەپ قارىلىدۇ، ئەمما بەزى كىشىلەردە كۆڭلى ئاينىش، ئاشقازاندا بىئاراملىق ياكى تېرە قىزىرىشى قاتارلىق يېنىك يان تەسىرلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. ئۇزۇن مۇددەت ئارتۇقچە قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش بەدەننىڭ تەبىئىي گلۇتاتىئون ئىشلەپچىقىرىشىغا توسقۇنلۇق قىلىپ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش سەۋىيەسىنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئېھتىيات قىلىشى كېرەك، چۈنكى گلۇتاتىئوننى نەپەس ئېلىش نەپەس ئېلىش ئالامەتلىرىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. ھەر قانداق قوشۇمچە يېمەكلىكلەرگە ئوخشاش، بولۇپمۇ ئاساسىي سالامەتلىكى بار كىشىلەر ئۈچۈن، گلۇتاتىئوننى دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا ئىشلىتىش ئەڭ ياخشى.

قايسىسىنى تاللاش كېرەك؟

ئەگەر سىز جىگەرنىڭ سۇرۇنكا كېسىلى، ئىسپىرت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان جىگەر زەخمىلىنىشى ياكى زەھەرلىك ماددىلارغا دۇچ كېلىش قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولسىڭىز، سۈت تىكەن جىگەرنى بىۋاسىتە قوغداش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش رولىغا ئىگە بولغاچقا، ئەڭ ياخشى تاللاش. ئۇ جىگەرنىڭ ئىقتىدارىنى كۈچەيتىشكە، ھۈجەيرىلەرنىڭ رېمونت قىلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرۈشكە ۋە ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ، شۇڭا ئۇ جىگەرنى ئۇزۇن مۇددەتلىك قوللاش ئۈچۈن ئەلا سۈپەتلىك قوشۇمچە مەھسۇلات.

ئەمما، ئەگەر سىزنىڭ مەقسىتىڭىز ئومۇمىي زەھەرنى تازىلاش، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇشنى كۈچەيتىش ۋە ئىممۇنىتېت كۈچىنى قوللاش بولسا، گلۇتاتىئون ئەڭ مۇۋاپىق تاللاش بولۇشى مۇمكىن. ئۇ بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنى چىقىرىۋېتىش، ھۈجەيرىلەرنىڭ رېمونت قىلىنىشىنى تېزلىتىش، ھەتتا تېرە ساغلاملىقى ۋە بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. قېرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش پايدىسى ياكى ئومۇمىي ساغلاملىقنى ئىزدەۋاتقانلار گلۇتاتىئوننىڭ تېخىمۇ كۆپ ئىقتىدارلىق قوشۇمچە ماددا ئىكەنلىكىنى بايقىشى مۇمكىن.