يىلتىز ۋە ئۆسۈملۈكلەر ئەسىرلەردىن بۇيان دورا ئىشلىتىپ كەلگەن.ئاشۋاگاندا (Withania somnifera) زەھەرلىك بولمىغان ئۆسۈملۈك بولۇپ ، سالامەتلىككە نۇرغۇن پايدىسى بىلەن كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىدى.قىشلىق گىلاس ياكى ھىندىستان جىنسېڭ دەپمۇ ئاتىلىدىغان بۇ ئۆسۈملۈك ئايرۇدادا نەچچە يۈز يىل ئىشلىتىلگەن.
Ayurveda ھىندىستانلىقلارنىڭ ئۇيقۇسىزلىق ، رېماتىزم قاتارلىق ھەر خىل كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىدىغان ئەنئەنىۋى داۋالاش سىستېمىسى.مەشىق قىلغۇچىلار ئاشۋاگاندا يىلتىزىنى ئومۇمىي قۇۋۋەت كۈچى قىلىپ ئىشلىتىپ ، ھاياتىي كۈچنى ئاشۇرۇپ ، بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، بەزى مۇتەخەسسىسلەر بۇنىڭغا ئىشىنىدۇashwagandha root extractئالزىمېر كېسەللىكى ۋە بەزى راكلارنى داۋالاشتا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.

بۇ ماقالىدە ئاشۋاگاندانىڭ ئىسپاتلانغان توققۇز ساغلاملىق پايدىسى ھەققىدە توختىلىمىز.بىز يەنە ئاشۋاگاندانىڭ يوشۇرۇن خەۋىپى ۋە ئاشۋاگاندا ئېلىشنىڭ ئۇسۇللىرى قاتارلىق باشقا تېمىلارنىمۇ سۆزلەپ ئۆتىمىز.

ئاشۋاگاندا يەنە ئاشۋاگاندا دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ ئايرۇدادا مودا بولغان ئەنئەنىۋى داۋالاشنىڭ بىر خىل شەكلى.ئاشۋاگاندا يىلتىزى «ئات» پۇرىقى بىلەن ئاتالغان ، بۇ ئىشلەتكۈچىنىڭ ئاتقا كۈچ ۋە ھاياتىي كۈچ ئاتا قىلىدۇ دېيىلگەن.
سانسكرىت تىلىدىكى «ئاشۋا» «ئات» ، «گەندى» مەنىسى «پۇراق» مەنىسىنى بىلدۈرىدۇ.ئاشۋاگاندا زاۋۇتىنىڭ ئوخشىمىغان جايلىرى ئوخشىمىغان مەقسەتتە ئىشلىتىلىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، كۆپىنچە كىشىلەر ئالغان ئاشۋاگاندا تولۇقلىمىسى ئۇنىڭ يىلتىزىدىن ئېلىنغان.
ئاشۋاگاندا قاتارلىق ماسلىشىشچان ماددىلار بەدەننىڭ بېسىمغا بولغان تەبىئىي قارشىلىقىنى ئاشۇرىدۇ.چاشقان ۋە ھۈجەيرە مەدەنىيەت تەتقىقاتى شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، ئاشۋاگاندانىڭ سالامەتلىككە بىر قاتار پايدىسى بار.مۇنداقچە قىلىپ ئېيتقاندا ، بۇ يەردە ئاشۋاگاندانىڭ ئىسپاتلانغان توققۇز پايدىسى بار.
ئاشۋاگاندانىڭ تەشۋىشنى ئازايتىش ئىقتىدارى ئۇنىڭ ئەڭ داڭلىق ئۈنۈملىرىنىڭ بىرى.بېسىم مەيلى ئۇنىڭ شەكلى (جىسمانىي ، ھېسسىيات ياكى پىسخىكا) بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، دائىم كورتىزول بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
بۆرەك ئۈستى بېزى ھېسسىيات ياكى جىسمانىي بېسىمغا قارىتا كورتىزولنى «بېسىم ھورمۇنى» قويۇپ بېرىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ بىر پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى نۇرغۇن تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، ئاشۋاگاندا يىلتىزى ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ تەشۋىش ۋە بېسىم دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، مۇتەخەسسىسلەر ئاشۋاگاندا ئىستېمال قىلغاندا ، ئابونتلارنىڭ ئومۇمىي ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئۆستۈرۈشىگە ياردىمى بولۇشى مۇمكىن دەپ قارىدى.ئۇنىڭدىن باشقا ، تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، ئاشۋاگاندا تولۇقلاش دورىسى ئىستېمال قىلغانلارنىڭ بېسىم ھورمۇنى كورتىزولنىڭ مىقدارى پلاكاتنى ئالغانلارغا قارىغاندا كۆرۈنەرلىك تۆۋەن بولغان.
يەنە بىر جەھەتتىن ، يۇقىرى مىقداردىكى ئاشۋاگاندا يىلتىزى جەۋھىرى قان زەردابى كورتىزول مىقدارىنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىدۇ دەپ قارىلىدۇ.بىر تۈرلۈك تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، ئاشۋاڭدا قاتناشقۇچىلارنىڭ بېسىم دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىپ ، ئۇلارنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىنى ئۆستۈرگەن.
ئاشۋاگاندا باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە ، روھىي ئېنىقلىق ، جىسمانىي كۈچ ، ئىجتىمائىي ئالاقە ۋە ھاياتىي كۈچنى زور دەرىجىدە ئۆستۈرىدۇ.
ئاشۋاگاندا تولۇقلىمىسى ئىستېمال قىلىش دىئابىت كېسەللىكىنىڭ ئالدىنى ئالالمايدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلار قوڭۇرغا ئوخشاش نەرسىلەرنى يېيىشتىن كېلىپ چىققان قاندىكى قەنت مىقدارىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.دەسلەپكى تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، ئاشۋاگاندا ئىستېمال قىلغاندا قاندىكى قەنت مىقدارىنى كونترول قىلىپ ، قاندىكى شېكەر تاياقچىسى ۋە چۆكۈش نىسبىتىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.
بۇ مېخانىزم ئېنىق بولمىسىمۇ ، ھايۋانات تەتقىقاتى ئاشۋاگاندانىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولىنى ئوينايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بەردى.بىر قانچە كىچىك كلىنىكىلىق تەتقىقاتلارغا قارىغاندا ، ئاشۋاگاندا داۋالاش ترىگلىتسېرىد ۋە قاندىكى قەنت مىقدارىنى تۆۋەنلىتىشتە ئۈنۈملۈك رول ئوينايدىكەن.
مۇتەخەسسىسلەر يەنە 2-تىپلىق دىئابىت كېسىلىنى داۋالاشتىكىگە ئوخشاش ، ئاشۋاگاندانىڭ قاندىكى قەنت مىقدارىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن دەپ قارىدى.
ئاشۋاگاندا تالقىنى ياكى تېستوستېروننى ئاشۇرۇش دورىسى ئىشلىتىپ قۇۋۋەت ۋە سۈرئەتنى ئاشۇرۇڭ.تەتقىقاتلارغا قارىغاندا ، بۇ ئۆسۈملۈكنى يېگەندە مۇسكۇلنىڭ كۈچىنى ئاشۇرۇپ ، خولېستېرىن ۋە بەدەندىكى ماي نىسبىتىنى تۆۋەنلەتكىلى بولىدىكەن.قانداقلا بولمىسۇن ، ھازىر ئاشۋاگاندانىڭ مۇسكۇلنىڭ ماسسىسى ۋە كۈچىنى ئاشۇرۇشقا كۆرسىتىدىغان تەسىرى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتلار ئېلىپ بېرىلماقتا.
مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە ، ئاشۋاگاندانىڭ بېسىمغا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى جىنسىي كېسەلگە گىرىپتار بولغان ئاياللارغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ ئۆسۈملۈك ئاندروگېن مىقدارىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ئاياللارنىڭ جىنسىي ئاجىزلىقىنى ياخشىلاشقا ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.
ھېچ بولمىغاندا بىر كلىنىكىلىق تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، ئاشۋاگاندا ئاياللارنىڭ جىنسىي ئاجىزلىقىغا تاقابىل تۇرۇشى مۇمكىن.تەتقىقاتقا ئاساسلانغاندا ، قاتناشقۇچىلار ئاشۋاگاننى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن ئورگانىزىم ، قوزغىلىش ، سىلىقلاش ۋە رازىمەنلىكنىڭ كۆرۈنەرلىك ئاشقانلىقىنى دوكلات قىلغان.
تەتقىقاتتا يەنە ئاشۋاگاندانىڭ قانائەتلىنەرلىك جىنسىي ئۇچرىشىش سانى كۆرۈنەرلىك ئاشقانلىقى كۆرسىتىلدى.
ئاشۋاگاندا ئۆسۈملۈكلىرىمۇ ئەرلەرنىڭ تۇغۇشقا ئاكتىپ تەسىر كۆرسەتكەنلىكى ئۈچۈن ئالقىشقا ئېرىشكەن.تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، ئاشۋاگاندا ئىستېمال قىلىش ھورمون تەڭپۇڭلۇقىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئارقىلىق تۇغماس ئەرلەرنىڭ ئىسپېرما سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىكەن.
شۇنداقلا ، بېسىم تەتقىقاتىدا ، ئاشۋاگاندا ئەرلەرنىڭ تېستوستېرون مىقدارىنى ئاشۇرۇۋېتىدىغانلىقى بايقالغان ، ئەمما ئاياللاردا ئەمەس.ئاشۋاگاندانىڭ ئەرلەرنىڭ مۇسكۇل كۈچىگە كۆرسىتىدىغان تەسىرىنى باھالايدىغان يەنە بىر تەتقىقاتتا تېستوستېرون مىقدارىمۇ كۆرۈنەرلىك ئاشتى.
ئاشۋاگاندا ئۆسۈملۈكلىرىنى ئىشلىتىش بىلىش ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ.شۇنداقلا ، بۇ ئۆسۈملۈك دېيىلگەندەك ماتورلۇق ئىنكاسنى ياخشىلاشتا ئۈمىدۋار نەتىجىلەرنى كۆرسەتتى.
تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، ئاشۋاگاندا ئابونتلارنىڭ پىسخىكا ماتورى ۋە بىلىش سىنىقىدىكى ئىنكاس ۋاقتىنى ياخشىلاشتا ئورۇن بەلگىلەشتىن كۆپ ياخشى.بۇ سىناقلار يۆنىلىشكە ئەگىشىش ۋە ۋەزىپىلەرنى ئورۇنداش ئىقتىدارىنى ئۆلچەيدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، ئاشۋاگاندا ئىستېمال قىلىش ھەر خىل سىناقلاردا قويۇقلۇقى ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ.مۇتەخەسسىسلەر بۇ ئۆسۈملۈكتىكى خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ چوڭ مېڭە ھۈجەيرىسىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشىگە ياردىمى بولۇشى مۇمكىن دەپ قارىدى.
ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ ئۆسۈملۈك پاركىنسون كېسىلىنى داۋالاش ۋە يېنىك دەرىجىدىكى بىلىش توسالغۇسىنى داۋالاشتا ۋەدە بەرگەن.يۇقارقى پايدىدىن باشقا ، بەزى ئىلمىي پاكىتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، بۇ ئۆسۈملۈك خامۇشلۇق ۋە ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانلىشىش قاتارلىق باشقا روھىي كېسەللىكلەرنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشكە ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.
تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشچە ، ئاشۋاگاندانىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇنى ئۆلچەملىك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش دورىسى ئورنىدا ئىشلەتمەسلىكىڭىز لازىم.ئەگەر خامۇشلۇق ئالامەتلىرى كۆرۈلسە ، ئەڭ ياخشىسى دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراپ بېقىڭ.
بۇ ئۆسۈملۈك جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقنى ياخشىلاشتىن باشقا ، يۈرەك ساغلاملىقىنىمۇ قوللايدۇ.كەم دېگەندە ئىككى تۈرلۈك تەتقىقات شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، Withania somnifera VO2 max نى ئاشۇرىدۇ.VO2 ئەڭ يۇقىرى سەۋىيىسى چېنىقىش جەريانىدا ئەڭ يۇقىرى ئوكسىگېن سەرپىياتىنى ئۆلچەيدۇ.
ئالىملار يەنە VO2 نىڭ ئەڭ يۇقىرى سەۋىيىسىنى ئىشلىتىپ يۈرەك قان تومۇرنىڭ چىدامچانلىقىنى ئۆلچەيدۇ.بۇ سەۋىيە يەنە چېنىقىش جەريانىدا ئۆپكە ۋە يۈرەكنىڭ مۇسكۇللارنى ئوكسىگېن بىلەن قانچىلىك ئۈنۈملۈك تەمىنلەيدىغانلىقىنى ئۆلچەيدۇ.
شۇڭلاشقا ، مەلۇم شارائىتتا ئىپادىسى ياخشى بولغان ساغلام يۈرەكنىڭ ئوتتۇرىچە ئوتتۇرىچە VO2 max بولۇشى مۇمكىن.
ھازىر ياللۇغلىنىش ، ئاستا خاراكتېرلىك بېسىم ۋە ئۇيقۇ يېتەرلىك بولماسلىق قاتارلىق ئىچكى ئامىللار ئىممۇنىتېت كۈچىڭىزنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ.ئاشۋاگاندا بۇ ئامىللارنىڭ ھەممىسىنى ياخشىلاپ ، ئومۇمىي بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە چىدامچانلىقىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ئىممۇنىتېت كۈچىمىزنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ قەدىمكى ئۆسۈملۈك تەبىئىي قاتىل ھۈجەيرىسىنىڭ پائالىيىتىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.تەبىئىي قاتىل ھۈجەيرىلەر يۇقۇملىنىشقا قارشى تۇرۇشقا مەسئۇل ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىسى.
ئاشۋاگاندا جەۋھىرى يەنە رېماتىزملىق بوغۇم ياللۇغى بىمارلىرىدا ئۈمىدۋار نەتىجىلەرنى كۆرسەتتى.ئاشۋاگاندا يىلتىزى ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە بولۇپ ، رېماتىزملىق بوغۇم ياللۇغىنى ئۈنۈملۈك داۋالايدۇ.
ئاشۋاگاندانىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش دورىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىشى ئەسىرلەردىن بۇيان باشلانغان.ئايرۇد تېبابىتى مۇتەخەسسىسلىرى يىلتىزىدىن چاپلاق ياساپ ، ئۇنى ئاغرىق ۋە ياللۇغنى داۋالاشقا ئىشلىتىدۇ.
كىچىككىنە تەتقىقاتقا قارىغاندا ، ئاشۋاگاندا تالقىنىنى باشقا بىر ئايرۇد خاراكتېرلىك بوغۇم ياللۇغىنى داۋالاش ئۇسۇلى رېماتىزملىق بوغۇم ياللۇغىغا گىرىپتار بولغانلارنىڭ بوغۇم ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردىمى بولۇشى مۇمكىن.كېيىنكى تەتقىقاتلار يەنە ئاشۋاگاندا ئىستېمال قىلىشنىڭ C رېئاكتىپلىق ئاقسىل (CRP) سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىشىگە ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى كۆرسەتتى.
CRP يۈرەك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ياللۇغنىڭ بەلگىسى.قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىنى تولۇق چۈشىنىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتلارنى ئىشلەشكە توغرا كېلىدۇ.
ئاشۋاگاندا ساغلاملىققا پايدىلىق نۇرغۇن پايدىلىق ئۆسۈملۈك.بۇ ئۆسۈملۈك ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ ۋە بېسىم ۋە تەشۋىش ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، ئاشۋاگاندا ياكى باشقا تەبىئىي ئۆسۈملۈك دورىلىرى بىلەن تەشۋىشنى قانداق داۋالاشنى ئوقۇيالايسىز.ئاشۋاگاندا ئادەتتە بىخەتەر دەپ قارالسىمۇ ، ئەمما بۇ ئۆسۈملۈك ھەممەيلەنگە ماس كەلمەيدۇ.
ئاشۋاگاندا يىلتىزىنى ئىستېمال قىلىش بەزى كىشىلەر توپىدا پايدىسىز ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.مەسىلەن ، قالقانسىمان بەز كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار بۇ ئۆسۈملۈكتىن ساقلىنىشى كېرەك.قالقانسىمان بەز كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز ، دوختۇردىن مەسلىھەت سورىماي بۇ ئۆسۈملۈكنى ئىشلەتمەڭ.
ئاشۋاگاندا T4 نى T3 غا ئۆزگەرتىش ئارقىلىق قالقانسىمان بەز ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ.T3 قالقانسىمان بەز ھورمۇنى تېخىمۇ ئاكتىپ ، T4 قالقانسىمان بەز ھورمۇنى.ئاشۋاگاندا ساغلام قۇرامىغا يەتكەنلەردە قالقانسىمان بەز ئىقتىدارىنى ياخشىلايدىغان بولسىمۇ ، ئەمما ئېغىر دەرىجىدىكى قالقانسىمان بەز كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئۇ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ قالقانسىمان بەز بەزلىرىدە كۆرۈلىدۇ.مۇنداقچە قىلىپ ئېيتقاندا ، ئاشۋاگاندا ھامىلىدار ۋە بالا ئېمىتىۋاتقان ئانىلار ئۈچۈن بىخەتەر بولماسلىقى مۇمكىن.بۇ ئۆسۈملۈك ئىممۇنىتېت كۈچى ئاجىز كىشىلەر ۋە ئوپېراتسىيە قىلماقچى بولغانلاردىمۇ ئەكىس تەسىر پەيدا قىلىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەگەر سىز بەزى ئۆسۈملۈكلەرگە قارىتا سەزگۈرلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز ، دوختۇر بىلەن پاراڭلىشىپ ، بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ بىخەتەر ياكى ئەمەسلىكىنى ئېنىقلاڭ.ئەگەر بۇ شەرتلەرنىڭ بىرى سىزگە ماس كەلسە ، دوختۇر ياكى ساقلىق ساقلاش خادىملىرى بىلەن پاراڭلىشىپ ، سىزنىڭ ئاشۋاڭدا ئىستېمال قىلىشىڭىزنىڭ بىخەتەر ياكى ئەمەسلىكىنى ئېنىقلاڭ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ باشقا دورىلارنىڭ تەسىرىنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان ياكى كۈچەيتىدىغانلىقى مەلۇم.شۇڭلاشقا ، ئەگەر سىز ھازىر دورا ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە ئاشۋاگاندا قوشۇشتىن بۇرۇن دوختۇرغا خەۋەر قىلىڭ.ئەگەر سىز بۇ توپلارنىڭ بىرىگە تەۋە بولسىڭىز ، بۇ ئۆسۈملۈكنى ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇردىن مەسلىھەت سورىشىڭىز كېرەك.
ئەگەر ئۇنداق قىلمىسىڭىز ، ئاشۋاگاندا ئىستېمال قىلىش ئۇيقۇسىزلىق ، كۆڭلى ئاينىش ، ئىچ سۈرۈش ۋە ئاشقازاننى بىئارام قىلىش قاتارلىق ئەگەشمە كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.ئاشۋاگاندا ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇردىن مەسلىھەت سوراشقا تېگىشلىك بولغانلار ئاشقازان يارىسى ، دىئابىت كېسىلى ۋە ھورمونغا سەزگۈر مەزى بېزى راكىغا گىرىپتار بولغانلار.
ئاشۋاگاندا فلاۋونوئىد ، ئالكالوئىد ، ستېروئىد لاكتون ، گلىكوزىد ۋە ستېروئىد قاتارلىق بىئولوگىيىلىك بىرىكمىلەر مول.بۇ ئۆسۈملۈكتە يەنە سولانولىد بار بولۇپ ، بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ پايدىلىق تەسىرىگە تۆھپە قوشىدۇ دەپ قارالغان ستېروئىد لاكتون تۈرى.
ئاشۋاگاندا ئۆسۈملۈك كۈچلۈك ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى.بۇ سۈپەتلەر كۆپىنچە پايدىلىق ئۈنۈملىرىگە قىسمەن مەسئۇل بولىدۇ.ئاشۋاگاندا بەدەندىكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى ئېنزىمنىڭ سەۋىيىسىنى ئاشۇرالايدۇ.
بۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى فېرمېنتنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ ئۆسۈملۈك ياغنىڭ ئوكسىدلىنىشنى ئۈنۈملۈك چەكلەيدۇ ، بۇ مۇھىم پايدا.ئاشۋاگاندا بولسا قان بېسىمى ئاستى بېزى ئۆسمىسى ۋە بۆرەك ئۈستى بېزى ئوقىغا تەسىر قىلىدۇ ، بۇ ئۇنىڭ بېسىمغا قارشى تۇرۇش ئۈنۈمىنىڭ بىر قىسمى بولۇشى مۇمكىن.
ئۆسۈملۈكنىڭ كورتىزول سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىش ئىقتىدارى بولغاچقا ، ئۇ يەنە بەدەننىڭ بېسىمغا تاقابىل تۇرۇشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، ئاشۋاگاندا تەشۋىش ۋە بېسىمغا مۇناسىۋەتلىك قالايمىقانچىلىقلاردا ئىقتىدارسىز ھەر خىل نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچىلارنىڭ سىگنالىنى ئۆزگەرتكەندەك قىلىدۇ.
بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ ئۇيقۇغا بولغان پايدىلىق تەسىرىنى ئۇنىڭ GABA قوبۇللىغۇچ ئارقىلىق سىگنالنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارىغا باغلىق.ئاشۋاگاندا بولسا گېموگلوبىن سەۋىيىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئارقىلىق چىدامچانلىقىڭىزنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
گېموگلوبىن قىزىل قان ھۈجەيرىسىدىكى ئاقسىل (ئېرىتروسسىت) بولۇپ ، پۈتۈن بەدەندە ئوكسىگېن توشۇيدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئۈنۈمنى ئىسپاتلاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتلار لازىم.يەنە بىر جەھەتتىن ، ئاشۋاگاندانىڭ كۆپىيىش ساغلاملىقىغا بولغان ئۈنۈمى ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى ۋە تېستوستېروننىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارىدىن كەلگەن.
تۇغماسلىق ۋە تېستوستېرون مىقدارى تۆۋەن ئەرلەردە بۇ خىل ئۈنۈم تېخىمۇ كۆرۈنەرلىك بولدى.قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى دەسلەپكى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، ئاشۋاگاندا ساغلام ئەرلەرنىڭ تېستوستېرون مىقدارىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
ئاشۋاگاندا ئۆسۈملۈكلىرىنىڭ مېۋىسى ۋە يىلتىزىنىڭ دورىلىق خۇسۇسىيىتى بار ، شۇڭا ئۇنى يىغىپ يېيىشكە بولىدۇ.