بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ يىلتىزى ۋە ئۆسۈملۈكلىرى ئەسىرلەردىن بۇيان داۋالاشتا ئىشلىتىلىپ كەلگەن. ئاشۋاگاندا (Withania somnifera) زەھەرلىك ئەمەس ئۆسۈملۈك بولۇپ، نۇرغۇن ساغلاملىق پايدىلىرى بىلەن ئاممىنىڭ دىققىتىنى تارتقان. بۇ ئۆسۈملۈك، يەنە قىشلىق گىلاس ياكى ھىندىستان جىنسېڭى دەپمۇ ئاتىلىدۇ، ئايۇرۋېدادا يۈز يىللاردىن بۇيان ئىشلىتىلىپ كەلگەن.
ئايۇرۋېدا ھىندىستانلىقلار ئۇيقۇسىزلىق ۋە روماتىزم قاتارلىق ھەر خىل كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىدىغان ئەنئەنىۋى داۋالاش سىستېمىسى. دوختۇرلار ئاشۋاگاندا يىلتىزىنى ئومۇمىي كۈچلەندۈرۈش دورىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىپ، ھاياتىي كۈچنى ئاشۇرىدۇ ۋە بېسىمنى پەسەيتىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، بەزى مۇتەخەسسىسلەر مۇنداق دەپ قارايدۇئاشۋاگاندھا يىلتىزى ئېكىستراكتىئەلزھېيمېر كېسىلى ۋە بەزى راك تۈرلىرىنى داۋالاشتا پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.

بۇ ماقالىدە، بىز ئاشۋاگاندانىڭ سالامەتلىككە پايدىلىق توققۇز خىل ئىسپاتىنى كۆرۈپ چىقىمىز. شۇنداقلا، ئاشۋاگاندانىڭ خەۋپ-خەتىرى ۋە ئاشۋاگاندانى قانداق ئىستېمال قىلىش قاتارلىق باشقا تېمىلارنىمۇ مۇھاكىمە قىلىمىز.

ئاشۋاگاندھا، يەنى ئاشۋاگاندھا دەپمۇ ئاتىلىدۇ، ئايۇرۋېدادا ئالقىشقا ئېرىشكەن ئەنئەنىۋى ئالماشتۇرۇش تېبابەت ئۇسۇلى. ئاشۋاگاندھا يىلتىزى ئۇنىڭ «ئات» پۇرىقىغا ئاساسەن ئاتالغان بولۇپ، ئۇ ئاتقا كۈچ ۋە ھاياتىي كۈچ بېغىشلايدۇ دېيىلىدۇ.
سانسكرىت تىلىدىكى «ئاشۋا» «ئات»، «گاندى» بولسا «پۇراق» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. ئاشۋاگاندا ئۆسۈملۈكىنىڭ ھەر خىل قىسىملىرى ھەر خىل مەقسەتلەردە ئىشلىتىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، كۆپچىلىك كىشىلەر ئىستېمال قىلىدىغان ئاشۋاگاندا قوشۇمچە دورىلىرى ئۇنىڭ يىلتىزىدىن ئېكىستراكت قىلىنغان.
ئاشۋاگاندا قاتارلىق ماسلاشتۇرغۇچ ماددىلار بەدەننىڭ بېسىمغا بولغان تەبىئىي قارشىلىقىنى ئاشۇرىدۇ. كەمىرگۈچ ۋە ھۈجەيرە يېتىشتۈرۈش تەتقىقاتلىرى ئاشۋاگاندانىڭ ساغلاملىققا پايدىلىق تەرەپلىرىنىڭ كۆپ ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، ئاشۋاگاندانىڭ توققۇز خىل ئىسپاتلانغان ساغلاملىق پايدىسى تۆۋەندىكىچە.
ئاشۋاگاندانىڭ ئەنسىزلىكنى پەسەيتىش ئىقتىدارى ئۇنىڭ ئەڭ داڭلىق تەسىرلىرىنىڭ بىرى. بېسىم، شەكلى (فىزىكىلىق، ھېسسىي ياكى پىسخىكىلىق) قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، كۆپىنچە كورتىزول بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
بۆرەك ئۈستى بېزى روھىي ياكى جىسمانىي بېسىمغا جاۋابەن كورتىزول، يەنى «بېسىم گورمونى» نى قويۇپ بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنىڭ پايدىسى بولۇشى مۇمكىن، چۈنكى نۇرغۇن تەتقىقاتلار ئاشۋاگاندا يىلتىزىنىڭ ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ئەنسىرەش ۋە بېسىم سەۋىيەسىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى كۆرسەتتى.
بۇنىڭدىن باشقا، مۇتەخەسسىسلەر ئاشۋاگاندا ئىستېمال قىلىش ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ئومۇمىي ئۇيقۇ سۈپىتىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن دەپ قارايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، تەتقىقاتلار ئاشۋاگاندا قوشۇمچە يېمەكلىكلىرىنى ئىستېمال قىلغان كىشىلەرنىڭ سترېس گورمونى كورتىزولنىڭ سەۋىيەسىنىڭ پلاسېبو ئىستېمال قىلغانلارغا قارىغاندا كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەن ئىكەنلىكىنى كۆرسەتتى.
يەنە بىر تەرەپتىن، ئاشۋاگاندا يىلتىزى ئېكىستراكتىنىڭ يۇقىرى مىقدارى قان زەردابىدىكى كورتىزول سەۋىيىسىنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدۇ دەپ قارىلىدۇ. بىر تەتقىقاتتا ئاشۋاگاندانىڭ قاتناشقۇچىلارنىڭ بېسىم سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىپ، ئۇلارنىڭ ئومۇمىي تۇرمۇش سۈپىتىنى ياخشىلىغانلىقى بايقالغان.
باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە، ئاشۋاگاندا روھىي ئېنىقلىق، جىسمانىي چىدامچانلىق، ئىجتىمائىي ئالاقىلىشىش ۋە ھاياتىي كۈچنى زور دەرىجىدە ياخشىلايدۇ.
ئاشۋاگاندا قوشۇمچە يېمەكلىكلىرىنى ئىستېمال قىلىش دىئابىت كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالالمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار قوڭۇر رەڭلىك يېمەكلىكلەرنى يېيىشتىن كېلىپ چىققان قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. دەسلەپكى تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ئاشۋاگاندا ئىستېمال قىلىش قان شېكىرىنى كونترول قىلىشنى ياخشىلاپ، قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشى ۋە تۆۋەنلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشى مۇمكىن.
بۇ مېخانىزم ئېنىق ئەمەس بولسىمۇ، ھايۋاناتلار تەتقىقاتى ئاشۋاگاندانىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولىنىڭ رول ئوينايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بىر قانچە كىچىك كلىنىكىلىق تەتقىقاتلارغا قارىغاندا، ئاشۋاگاندا بىلەن داۋالاش تىرىگلىتسېرىد ۋە قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىشتە ئۈنۈملۈك.
مۇتەخەسسىسلەر يەنە ئاشۋاگاندانىڭ 2-تىپلىق دىئابېتنى داۋالاشتىكى ئەنئەنىۋى داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئوخشاش قان شېكىرىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن دەپ قارايدۇ.
كۈچ ۋە سۈرئەتنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئاشۋاگاندا پاراشوكى ياكى تېستوستېروننى ئاشۇرۇش دورىلىرىنى ئىشلىتىڭ. تەتقىقاتلارغا قارىغاندا، بۇ ئۆسۈملۈكنى يېيىش مۇسكۇل كۈچىنى ئاشۇرۇشقا، خولېستېرىن ۋە بەدەندىكى ياغ نىسبىتىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ھازىر ئاشۋاگاندانىڭ مۇسكۇل ماسسىسى ۋە كۈچىنى ئاشۇرۇشقا بولغان تەسىرى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتلار ئېلىپ بېرىلماقتا.
مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، ئاشۋاگاندانىڭ بېسىمغا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى جىنسىي ھەۋەس مەسىلىسى بار ئاياللارغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، بۇ ئۆسۈملۈك ئاندروگېن سەۋىيىسىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ئاياللارنىڭ جىنسىي ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
كەم دېگەندە بىر كلىنىكىلىق تەتقىقاتتا ئاشۋاگاندا ئاياللارنىڭ جىنسىي ئىقتىدارسىزلىق مەسىلىسىنى ھەل قىلىشىغا ياردەم بېرىشى مۇمكىنلىكى ئوتتۇرىغا قويۇلغان. تەتقىقاتقا ئاساسلانغاندا، قاتناشقۇچىلار ئاشۋاگاندا ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن ئورگازم، قوزغىلىش، سىلىقلاش ۋە رازى بولۇش قاتارلىق ئىقتىدارلارنىڭ كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئاشقانلىقىنى بىلدۈرگەن.
بۇ تەتقىقات يەنە ئاشۋاگاندھانىڭ رازى قىلارلىق جىنسىي ئۇچرىشىش سانىنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئاشۇرغانلىقىنى كۆرسەتتى.
ئاشۋاگاندا ئۆسۈملۈكى ئەرلەرنىڭ تۇغماسلىق ئىقتىدارىغا ئىجابىي تەسىرى سەۋەبىدىن ئالقىشقا ئېرىشكەن. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ئاشۋاگاندا ئىستېمال قىلىش تۇغماسلىق ئەرلەرنىڭ گورمون تەڭپۇڭلۇقىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئارقىلىق ئۇلارنىڭ سپېرما سۈپىتىنى ياخشىلىيالايدۇ.
شۇنداقلا، بىر قېتىملىق بېسىم تەتقىقاتىدا، ئاشۋاگاندا ئەرلەردە تېستوستېرون سەۋىيىسىنى ئۆستۈرىدىغانلىقى، ئەمما ئاياللاردا ئۇنداق ئەمەسلىكى بايقالغان. ئاشۋاگاندانىڭ ئەرلەرنىڭ مۇسكۇل كۈچىگە بولغان تەسىرىنى باھالىغان يەنە بىر تەتقىقاتتا تېستوستېرون سەۋىيىسىنىڭ كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئاشقانلىقى بايقالغان.
ئاشۋاگاندا ئۆسۈملۈكلىرىنى ئىشلىتىش بىلىش قابىلىيىتى ۋە ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنى ياخشىلىيالايدۇ. شۇنداقلا، بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ ھەرىكەت ئىنكاسىنى ياخشىلاشتا ئۈمىدۋار نەتىجىلەرنى قولغا كەلتۈرگەنلىكى ئېيتىلغان.
تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، ئاشۋاگاندا پىسخىكا ھەرىكەت ۋە بىلىش سىنىقىدا ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ئىنكاس قايتۇرۇش ۋاقتىنى ياخشىلاشتا پلاسېبوغا قارىغاندا كۆپ ياخشى. بۇ سىناقلار كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىش ۋە ۋەزىپىلەرنى تاماملاش ئىقتىدارىنى ئۆلچەيدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، تەتقىقاتلار ئاشۋاگاندا ئىچىشنىڭ ھەر خىل سىناقلاردا دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە ئومۇمىي ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنى ياخشىلىيالايدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، بۇ ئۆسۈملۈكتىكى خىمىيىلىك ماددىلار مېڭە ھۈجەيرىلىرىنىڭ قايتا ھاسىل بولۇشىغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
بۇنىڭدىن باشقا، بۇ ئۆسۈملۈك پاركىنسون كېسىلى ۋە يېنىك دەرىجىدىكى بىلىش ئىقتىدارى توسالغۇسىنى داۋالاشتا ئۈمىدۋارلىق رولىنى نامايان قىلدى. يۇقىرىقى پايدىلاردىن باشقا، بەزى ئىلمىي دەلىللەر بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ چۈشكۈنلۈك ۋە ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق قاتارلىق باشقا روھىي كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرىنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
تەتقىقاتلار ئاشۋاگاندانىڭ ئانتىدېپرېسسىيە خۇسۇسىيىتىگە ئىگە ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بەرسىمۇ، ئۇنى ئادەتتىكى ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرىنىڭ ئورنىغا ئىشلەتمەسلىكىڭىز كېرەك. ئەگەر سىزدە دېپرېسسىيە ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، مەسلىھەت ياكى داۋالاش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىز ياخشى.
بۇ ئۆسۈملۈك جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقنى ياخشىلاشتىن باشقا، يۈرەك ساغلاملىقىنىمۇ قوللايدۇ. كەم دېگەندە ئىككى تەتقىقات Withania somnifera نىڭ VO2 نىڭ ئەڭ يۇقىرى مىقدارىنى ئاشۇرىدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. VO2 نىڭ ئەڭ يۇقىرى مىقدارى چېنىقىش جەريانىدا ئەڭ يۇقىرى ئوكسىگېن سەرپىياتىنى ئۆلچەيدۇ.
ئالىملار يەنە يۈرەك-نەپەسلىنىش چىدامچانلىقىنى ئۆلچەش ئۈچۈن VO2 ئەڭ يۇقىرى سەۋىيەسىنى ئىشلىتىدۇ. بۇ سەۋىيە يەنە مەشىق جەريانىدا ئۆپكە ۋە يۈرەكنىڭ مۇسكۇللارغا ئوكسىگېننى قانچىلىك ئۈنۈملۈك تەمىنلەيدىغانلىقىنى ئۆلچەيدۇ.
شۇڭلاشقا، مەلۇم شارائىتتا ياخشى ئىشلەيدىغان ساغلام يۈرەكنىڭ VO2 ئەڭ يۇقىرى قىممىتى ئوتتۇرىچە سەۋىيەدىن يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن.
بۈگۈنكى كۈندە، ياللۇغلىنىش، ئۇزۇن مۇددەتلىك بېسىم ۋە ئۇيقۇسىزلىق قاتارلىق ئىچكى ئامىللار ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بۇ ئامىللارنىڭ ھەممىسىنى ياخشىلاش ۋە ئومۇمىي بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە چىدامچانلىقنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق، ئاشۋاگاندھا ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، بۇ قەدىمكى ئۆسۈملۈك تەبىئىي قاتىل ھۈجەيرىلەرنىڭ پائالىيىتىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. تەبىئىي قاتىل ھۈجەيرىلەر يۇقۇملىنىشقا قارشى تۇرۇشقا مەسئۇل ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرى.
ئاشۋاگاندھا ئېكىستراكتى رېۋماتوئىدلىق ئارتىرىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىمارلاردا ئۈمىدۋار نەتىجىلەرنى كۆرسەتتى. ئاشۋاگاندھا يىلتىزى ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە بولۇپ، ئۇنى رېۋماتوئىدلىق ئارتىرىت كېسىلىنى داۋالاشتا ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇلىغا ئايلاندۇرىدۇ.
ئاشۋاگاندانىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش دورىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىشى ئەسىرلەردىن بۇيان داۋاملىشىپ كەلگەن. ئايۇرۋېدا تېبابىتى مۇتەخەسسىسلىرى ئاغرىق ۋە ياللۇغلىنىشنى داۋالاش ئۈچۈن يىلتىزىدىن بىر خىل خېمىر ياساپ، ئۇنى سىرتتىن سۈرىدۇ.
كىچىك بىر تەتقىقاتقا قارىغاندا، ئاشۋاگاندا پاراشوكىنى باشقا بىر ئايۇرۋېدىك ئارتىرىت داۋاسى بىلەن بىرلەشتۈرۈش رېۋماتوئىد ئارتىرىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ بوغۇم ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىن. تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتلار ئاشۋاگاندا ئىستېمال قىلىشنىڭ C-رېئاكتىپ ئاقسىل (CRP) سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسەتتى.
CRP يۈرەك كېسىلىگە ئېلىپ بارىدىغان ياللۇغلىنىشنىڭ بەلگىسى. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىنى تولۇق چۈشىنىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ.
ئاشۋاگاندا بىر قاتار ساغلاملىق پايدىلىرىغا ئىگە بىخەتەر ئۆسۈملۈك. بۇ ئۆسۈملۈك تىنچ ئۇيقۇغا ياردەم بېرىدۇ، بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ ۋە بېسىم ۋە ئەنسىزلىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدۇ. شۇنداقلا، ئاشۋاگاندا ياكى باشقا تەبىئىي ئۆسۈملۈك دورىلىرى بىلەن ئەنسىزلىكنى قانداق داۋالاش توغرىسىدا ئوقۇسىڭىز بولىدۇ. ئاشۋاگاندا ئادەتتە بىخەتەر دەپ قارىلىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ ئۆسۈملۈك ھەممەيلەنگە ماس كەلمەيدۇ.
ئاشۋاگاندا يىلتىزىنى ئىستېمال قىلىش بەزى كىشىلەر گۇرۇپپىسىدا ناچار تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. مەسىلەن، قالقان بەز مەسىلىسى بار كىشىلەر بۇ ئۆسۈملۈكتىن ساقلىنىشى كېرەك. ئەگەر سىزدە قالقان بەز مەسىلىسى بولسا، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ بۇ ئۆسۈملۈكنى ئىشلەتمەڭ.
ئاشۋاگاندھا T4 نى T3 گە ئۆزگەرتىش ئارقىلىق قالقان بەز فۇنكسىيەسىنى ياخشىلايدۇ. T3 تېخىمۇ ئاكتىپ قالقان بەز ھورمۇنى، T4 بولسا ئاجىز قالقان بەز ھورمۇنى. ئاشۋاگاندھا ساغلام چوڭلاردا قالقان بەز فۇنكسىيەسىنى ياخشىلىشى مۇمكىن، ئەمما ئېغىر دەرىجىدىكى قالقان بەز ئىقتىدارىنىڭ ئېشىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
بۇ ئادەتتە قالقان بەز ئىقتىدارى ئېشىپ كەتكەن كىشىلەردە كۆرۈلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئاشۋاگاندا ھامىلىدار ۋە ئېمىزىۋاتقان ئانىلار ئۈچۈن بىخەتەر بولماسلىقى مۇمكىن. بۇ ئۆسۈملۈك يەنە ئىممۇنىتېت كۈچى ئاجىز كىشىلەر ۋە ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇش ئالدىدا تۇرغانلاردىمۇ يان تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
شۇنداقلا، ئەگەر سىز بەزى ئۆسۈملۈكلەرگە ئالېرگىيىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ بىخەتەر ياكى ئەمەسلىكىنى ئېنىقلاڭ. ئەگەر بۇ ئەھۋاللارنىڭ بىرى سىزگە ماس كەلسە، ئاشۋاگاندا ئىچىشنىڭ بىخەتەر ياكى ئەمەسلىكىنى بېكىتىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز ياكى ساقلىقنى ساقلاش خادىمى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
بۇنىڭدىن باشقا، بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ باشقا دورىلارنىڭ تەسىرىنى ئاجىزلاشتۇرىدىغانلىقى ياكى كۈچەيتىدىغانلىقى مەلۇم. شۇڭا، ئەگەر سىز ھازىر دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، ئاشۋاگاندانى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا قوشۇشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ. ئەگەر سىز بۇ گۇرۇپپىلارنىڭ ھەر قاندىقىسىغا تەۋە بولسىڭىز، بۇ ئۆسۈملۈكنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.
ئەگەر ئۇنداق قىلمىسىڭىز، ئاشۋاگاندا ئىستېمال قىلىش ئۇيقۇسىراش، كۆڭلى ئاينىش، ئىچ سۈرۈش ۋە ئاشقازاننىڭ بىئارام بولۇشى قاتارلىق ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئاشۋاگاندا ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇرغا كۆرۈنۈشى كېرەك بولغانلار ئاشقازان يارىسى، دىئابېت ۋە گورمونغا سەزگۈر پروستاتا راكى كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردۇر.
ئاشۋاگاندا فلاۋونوئىد، ئالكالوئىد، ستېروئىد لاكتون، گلىكوزىد ۋە ستېروئىد قاتارلىق بىئولوگىيىلىك ئاكتىپ ماددىلارغا مول. ئۆسۈملۈكتە يەنە سولانولىدلار بار، بۇ سولانولىدلار ئۆسۈملۈكنىڭ پايدىلىق تەسىرىگە تۆھپە قوشىدۇ دەپ قارىلىدۇ.
ئاشۋاگاندا ئۆسۈملۈكى كۈچلۈك ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش دورىسى. بۇ خۇسۇسىيەتلەر ئۇنىڭ پايدىلىق تەسىرىنىڭ كۆپ قىسمىغا قىسمەن مەسئۇل. ئاشۋاگاندا بەدەندىكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئېنزىملىرىنىڭ سەۋىيەسىنى ئاشۇرالايدۇ.
بۇنىڭ ئىچىدە سۇپېروكسىد دىسمۇتازا ۋە گلۇتاتىئون پېروكسىدازا قاتارلىق ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ئېنزىملار بار. بۇنىڭدىن باشقا، بۇ ئۆسۈملۈك ماي پېروكسىدلىنىشىنى ئۈنۈملۈك توسىدۇ، بۇ مۇھىم پايدىغا ئىگە. يەنە بىر تەرەپتىن، ئاشۋاگاندا گىپوتالامۇس-گىپوفىز-بۆرەك ئۈستى بېزى ئوقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ، بۇ ئۇنىڭ بېسىمغا قارشى تۇرۇش ئۈنۈمىنىڭ بىر قىسمى بولۇشى مۇمكىن.
ئۆسۈملۈكنىڭ كورتىزول سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىش ئىقتىدارى سەۋەبىدىن، ئۇ بەدەننىڭ بېسىمغا بولغان ئىنكاسىدا مۇھىم رول ئوينايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئاشۋاگاندا ئەنسىزلىك ۋە بېسىمغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەردە نورمالسىزلىققا ئۇچرىغان ھەر خىل نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرىنىڭ سىگنالىنى ئۆزگەرتىدىغاندەك قىلىدۇ.
بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ ئۇيقۇغا بولغان پايدىلىق تەسىرى ئۇنىڭ GABA رېتسېپتورلىرى ئارقىلىق سىگنال يەتكۈزۈشنى كۈچەيتىش ئىقتىدارى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. يەنە بىر تەرەپتىن، ئاشۋاگاندا گېموگلوبىن سەۋىيىسىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق چىدامچانلىقىڭىزنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
گېموگلوبىن قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى (قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى) دىكى بىر خىل ئاقسىل بولۇپ، ئۇ پۈتۈن بەدەنگە ئوكسىگېن يەتكۈزىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئۈنۈمنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقات ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ. يەنە بىر تەرەپتىن، ئاشۋاگاندانىڭ كۆپىيىش ساغلاملىقىغا بولغان ئۈنۈمى ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ۋە تېستوستېرون ئىشلەپچىقىرىشنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
بۇ تەسىر تۇغماسلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ۋە تېستوستېرون سەۋىيىسى تۆۋەن ئەرلەردە تېخىمۇ روشەن بولغان. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى دەسلەپكى تەتقىقاتلار ئاشۋاگاندانىڭ ساغلام ئەرلەردىمۇ تېستوستېرون سەۋىيىسىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
ئاشۋاگاندا ئۆسۈملۈكىنىڭ مېۋىسى ۋە يىلتىزى دورىلىق خۇسۇسىيەتكە ئىگە، شۇڭا ئۇلارنى يىغىۋېلىپ يېيىشكە بولىدۇ.