ئەگەر قايتا-قايتا ئىسپاتلانغان بىر نەرسە بولسا، ئۇ بولسىمۇ .css-193b727{-webkit-text-decoration:underline;text-decoration:underline;text-decoration-thickness:0.0625rem;text-decoration-color:# f7623b; text-underline-offset: 0.25rem; color: inheritance; -webkit-transition: background 0.4s; transition: background 0.4 s; word break: word break; background: linear gradient (#ffffff, #ffffff 50%, #feebe7 50%, #feebe7);-webkit-background-size:100% 200%;background-size:100% 200%;}.css-193b727:hover {color:#000000; text-decoration-color:border -link -body-hover;-webkit-background-position:100% 100%;background-position:100% 100%;} ئورۇقلاڭ.
قانداقلا بولمىسۇن، «تېز ھەل قىلىش ئۇسۇللىرى» داۋاملىق پەيدا بولۇپ تۇرىدۇ ... ۋە ئۇلار ئادەتتە مەسىلە پەيدا قىلىدۇ (مەن چۈشىنىمەنكى، زەھەرنى تازىلاش چېيى). يەنە بىر مىسال: گارسىنىيا كامبوگىيە ئېكىستراكتى ئورۇقلىتىش قوشۇمچە ماددىلىرىنىڭ ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان تەركىبى.
گارسىنىيا كامبوگىيە (مالابار تامارىند دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ھىندىستان ۋە شەرقىي جەنۇبىي ئاسىيادا كۆپ ئۇچرايدىغان مېۋە بولۇپ، دۆلەتلىك تولۇقلاش ۋە بىر گەۋدىلەشتۈرۈش ساغلاملىق مەركىزى (NCCIH) نىڭ سانلىق مەلۇماتلىرىغا ئاساسلانغاندا، پوستى كۆپىنچە قورىمىلارغا تەم قوشۇش ۋە يېمەكلىكلەرنى ساقلاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، پوستىدا يەنە گىدروكسىترىت كىسلاتاسى (HCA) دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددا بار بولۇپ، ئۆسۈملۈكنىڭ ئورۇقلىتىش پايدىسى مۇشۇ يەردە مۇھىم رول ئوينايدۇ. مېۋە ئېكىستراكتى ئورۇقلىتىشقا ياردەم بېرىدۇ دەپ قارىلىدۇ.
شۇنداق، گارسىنىيا كامبوگىيە ۋە ئورۇقلاش توغرىسىدىكى تەتقىقاتلار ھەقىقەتەن مەۋجۇت بولسىمۇ، ئەمما ئۇلارنىڭ ئىشەنچلىك ئىكەنلىكى ناتايىن (شۇنداقلا يېقىنقى تەتقىقاتلارمۇ ئەمەس).
2019-يىلى ئېلان قىلىنىدىغان تەتقىقاتلارنى ئوبزور قىلىش جەريانىدا، تەتقىقاتچىلار ئۆتكەن 50 يىلدا گارسىنىيا كامبوگىيەنىڭ ئورۇقلاشقا بولغان تەسىرى توغرىسىدا پەقەت بەش قېتىم تاسادىپىي كونترول سىنىقى ئېلىپ بېرىلغانلىقىنى بايقىدى. بۇ تەتقىقاتنى ئېغىرلىق ۋە ساغلاملىق تەشكىلاتى ئېلىپ بارغان. (مەلۇمات: ئۇ ئەينى ۋاقىتتا ئىسپاتسىز ئورۇقلاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا 14 مىڭدىن ئارتۇق تەتقىقات ئېلىپ بېرىلغانلىقىنى ئېيتقان.)
يەنە بىر نەرسە: بۇ بەش تەتقىقات جەريانىدا، قاتناشقۇچىلار ئاساسەن ئورۇقلىمىغان. «ئەڭ ئىجابىي تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، بىر قانچە ئاي گارسىنىيا كامبوگىيە ئىستېمال قىلىش بىر قاداققىچە ئورۇقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ» دەيدۇ كاھان - پلاسېبو دورىلىرى كۆپىنچە تېخىمۇ ئۈنۈملۈك.
كاھاننىڭ تەتقىقاتىغا ئاساسلانغاندا، گارسىنىيا كامبوگىيانىڭ ئېغىر ئەكىس تەسىرى ئاز (ئۇ پەقەت ئىچ سۈرۈش، مېڭە تۇمانلىقى ۋە ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا جىگەر زەخمىلىنىشى قاتارلىق بىر قانچە مىسالنى بايقىغان). NCCIH نىڭ قارىشىچە، گارسىنىيا كامبوگىيا قىسقا مۇددەتلىك ئىشلىتىش (12 ھەپتە ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئاز) ئۈچۈن ئىنتايىن بىخەتەر.
گارسىنىيا كامبوگىيەنىڭ ئۆزى قورقۇنچلۇق بولماسلىقى مۇمكىن، ئەمما بەزى ئورۇقلىتىش قوشۇمچە ماددىلىرىدىكى تەركىبلەر خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
مەسىلەن، 2017-يىلى، ئامېرىكا يېمەكلىك ۋە دورا نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئىدارىسى (FDA) «Garcinia Cambogia Premium» دەپ بازارغا سېلىنغان ئورۇقلىتىش قوشۇمچە دورىسى Fruta Planta Life ھەققىدە ئاگاھلاندۇرۇش چىقارغان، بۇ مەھسۇلاتنىڭ تەركىبىدە Garcinia Cambogia ئېكىستراكتى ۋە ئىشتىھانى باسىدىغان سىبۇترامىن (مېرىدىيا) بار. بۇ مەھسۇلات 2010-يىلى بىخەتەرلىك مەسىلىسى سەۋەبىدىن بازاردىن چېكىندۈرۈلگەن. سىبۇترامىننىڭ يۈرەك كېسىلى ۋە مېڭە قان تومۇر كېسىلىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدىغانلىقى، سېرىقلىق ۋە تارتىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى، بۇلارنىڭ ناھايىتى يېقىمسىز ئىشلار ئىكەنلىكى ئىسپاتلانغان.
يەنە بىر دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىش: گارسىنىيا كامبوگىيە ئوزۇقلۇق دورىسى قوشۇمچە دورىلار بولۇپ، دورا ئەمەس، شۇڭا FDA ئۇلارنىڭ ئىشلىتىلىشىنى نازارەت قىلمايدۇ ياكى ئۇلارنىڭ ئۈنۈمى ياكى بىخەتەرلىكىنى سىناق قىلمايدۇ، ئەگەر ئۇلارنىڭ ئىشلىتىلىشى كۆپ قېتىم دوختۇرخانىدا يېتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولمىسا. زىيان مۇتەخەسسىسى. بۇ دېگەنلىك، ئىشلەپچىقارغۇچىلار بىر دورا ئورالمىسىغا قانچىلىك گارسىنىيا كامبوگىيە ئېكىستراكتى قوشۇشنى ۋە ئارىلاشمىغا باشقا قانداق ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرىدىغان تەركىبلەرنى (مەسىلەن، سىبۇترامىن) قوشۇشنى قارار قىلالايدۇ.
ھەئە، بۇنى ئىشلەتمەي قويغان ياخشى. مۇمكىن بولغان ئەكىس تەسىرلەرنى ھېسابقا ئالمىغاندا، كاھاننىڭ ئېيتىشىچە، گارسىنىيا كامبوگىيە تەركىبىدىكى ھەر قانداق ئورۇقلىتىش قوشۇمچە ماددىسى پۇلنى ئىسراپ قىلىش دېگەنلىك.
راستىنى ئېيتسام، بۇ ئادەتتە ئورۇقلىتىش قوشۇمچە دورىلىرىغا ماس كېلىدۇ. «دورا بىلەن داۋالاشتىن پەرقلىق ھالدا، قوشۇمچە دورىلار ۋە ھەر خىل يېمەك-ئىچمەكلەر ۋە ئۇسۇللار كلىنىكىلىق باھالاش ۋە دەلىل-ئىسپاتلارنىڭ قاتتىق تەلىپىگە بويسۇنمايدۇ» دېدى كاھان. ئۇ يەنە مۇنداق دېدى: «ئېلاندىكى بارلىق دەۋالارنىڭ راست بولۇشى ناتايىن».
ئاساسەن، گارسىنىيا كامبوگىيە تەركىبىدىكى يېمەكلىك قوشۇمچە ماددىلىرى قاتارلىق يېمەكلىك قوشۇمچە ماددىلىرى خەتەرگە ياكى پۇلغا ئەرزىمەيدۇ. كاھان ئەگەر ئورۇقلىماقچى بولسىڭىز ۋە ساغلام، تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك بىلەن دائىملىق چېنىقىشنى بىرلەشتۈرۈشكە دىققەت قىلماقچى بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
ئەڭ مۇھىم نۇقتا: پۇلىڭىزنى ھېچقانداق ئورۇقلىتىش قوشۇمچە دورىسىغا (گارسىنىيا كامبوگىيە تەركىبىدىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) ئىسراپ قىلماڭ. ئەڭ ياخشىسى ئۈنۈمسىز، ئەڭ ناچارى زىيانلىق.
.css-10rcdqm { display: block; خەت نۇسخىسى ئائىلىسى: NationalBold, NationalBold-fallback, NationalBold-roboto, NationalBold-local, Helvetica, Arial, Sans-serif; خەت نۇسخىسىنىڭ ئېغىرلىقى: قېلىن؛ margin-bottom: 0; }} margin-top : 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (any-hover: hover){.css-10rcdqm:hover{color:link-hover;}}@media(max-width: 48rem){.css-10rcdqm{margin-bottom:0.625rem;font-size:1.1875rem;line-height:1.2;}}@media(min-width: 40.625rem){.css-10rcdqm{line -height: 1.2;}}@media(min-width: 48rem){.css-10rcdqm{margin-bottom:0rem;font-size: 1.3125rem;line-height: 1.2;}}@media(min-width: 64rem) {.css-10rcdqm {margin-bottom:-0.5rem;font-size:1.625rem;line-height:1.1;}} 2024-يىلدىكى ئەڭ ياخشى 14 تاماق يەتكۈزۈش مۇلازىمىتى، سىناق قىلىندى