بېربېرىنىڭ پايدىلىرى
بېربېرىننىڭ ساغلاملىققا بولغان پايدىسى ئۇنىڭ بەدەندىكى ئېنزىملارغا بولغان تەسىرىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئۇ ئېنزىملار ۋە ھۈجەيرىلەرنىڭ بىر قىسىملىرىغا باغلىنىپ، ئۇلارنىڭ ئىشلەش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىدۇ. ئۇ بىر قانچە ئېنزىمغا تەسىر كۆرسىتىدىغاندەك قىلىدۇ، ھەتتاDNA ۋە RNA.
بېربېرىننىڭ تۆۋەندىكىلەرگە ياردەم بېرەلەيدىغان-بېرەلمەيدىغانلىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن تەتقىق قىلىنىۋاتىدۇ:
يۈرەكساغلاملىق
يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە دائىم چارچاش ۋە يۈرەك سوقۇشى قالايمىقانلىشىش كۆرۈلىدۇ. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، بېربېرىن قوشۇمچە دورىسىنى ئۆلچەملىك يۈرەك كېسىلىنى داۋالاش بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ئىستېمال قىلىش بۇ ئالامەتلەرنى يېنىكلىتىپ، كۆرۈنەرلىك ئەكىس تەسىر كۆرسەتمەي تۇرۇپ ئۆلۈم ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
چۈشۈرۈشقان بېسىمى
يۇقىرى قان بېسىمى يۈرەك كېسىلى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ۋەسوقۇلۇشلاربېربېرىن ئىچىش دىئاستولىك ۋە سىستولىك قان بېسىمىڭىزنى (قان بېسىمىڭىزنىڭ ئەڭ تۆۋەن ۋە ئەڭ يۇقىرى سانلىرى) تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
بېربېرىن ئورۇقلىتىش
بېربېرىن سېھىرلىك ئورۇقلىتىش دورىسى بولمىسىمۇ، ئۇ 30 ياشتىن ئاشقان بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچى (BMI) بولغان كىشىلەرنىڭ ئورۇقلىشىغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن. ئىككى تەتقىقاتتا 3 ئاي قوشۇمچە يېمەكلىك ئىستېمال قىلىشنىڭ ئېغىرلىقنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. بۇنىڭ سەۋەبى بېربېرىننىڭ ئىنسۇلىن ۋە ياغ ھۈجەيرىلىرىنى تەڭشەيدىغان باشقا ھورمۇنلارنى كونترول قىلىشىغا ياردەم بېرىشىدىن بولۇشى مۇمكىن.
بېربېرىننىڭ ئەكىس تەسىرى
بېربېرىن قوشۇمچە دورىلىرى نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن پايدىلىق ۋە بىخەتەر بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئۇلارنىڭ بەزىدە يان تەسىرى بولۇشى مۇمكىن. بېربېرىننىڭ يۈز بېرىشى مۇمكىن بولغان يان تەسىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
ھەزىم قىلىش جەھەتتىكى قىيىنچىلىقلار. بېربېرىن بىلەن ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقاتتا، ئۇنىڭ بەزى كىشىلەردە ئىچ قېتىش، ئىچ سۈرۈش ۋە ئاشقازان كۆپۈش قاتارلىق ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى بايقالغان. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئالامەتلەر ئادەتتە 4 ھەپتە ئىچىدە يوقىلىدۇ.
قان بېسىمى تۆۋەن. بېربېرىننىڭ قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىش رولى يۇقىرى قان بېسىمىغا گىرىپتار بولغانلارغا پايدىلىق. ئەمما بەزى كىشىلەر ئۈچۈن بۇ تەسىر قان بېسىمىنىڭ بەك تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، بۇ خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
بېربېرىن جىگەرگە زىيان يەتكۈزەمدۇ؟
بۇ بىرىكمە جىگەرنىڭ بەزى زەخمىلىنىش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن، ھەمدە ئادەتتە جىگەر ئۈچۈن بىخەتەر. ئۇنىڭ ماددا ئالمىشىشقا بولغان تەسىرى جىگەرنىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلىشى، جىگەردىكى ياللۇغلىنىشنى تۆۋەنلىتىشى ۋە ئىسپىرتسىز مايلىق جىگەر كېسىلىنى داۋالاش ئېھتىماللىقى بار.
باشقا ساغلاملىق قوشۇمچە دورىلىرىغا ئوخشاش، بېربېرىن ئىستېمال قىلىشقا باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئەڭ ياخشى.
بېربېرىننىڭ ياخشى مەنبەلىرى
بېربېرىنغا باي يېمەكلىكلەر
ئۆسۈملۈكلەردە يۇقىرى قويۇقلۇقتىكى بېربېرىننى تاپالايسىز، مەسىلەن:
- Hydrastis canadensis(ئالتۇن مۆھۈر)
- كوپتىس چىنېنسىس(كوپتىس ياكى ئالتۇن رەڭلىك يىپ)
- Berberis aquifolium(ئورېگون ئۈزۈمى)
- بېربېرىس ۋۇلگارىس(زىربىكار)
- Berberis aristata(زەرجەك دەرىخى)
بېربېرىن قوشۇمچە ماددىلىرى
بېربېرىننى يېمەكلىك قوشۇمچە ماددىسى سۈپىتىدە، يالغۇز ياكى باشقا ئۆسۈملۈكلەر ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ئىستېمال قىلغىلى بولىدۇ.
بېربېرىننىڭ مىقدارى
بېربېرىننىڭ تەۋسىيە قىلىنغان مىقدارى كۈنىگە ئىككى ياكى ئۈچ قېتىم 250 مىللىگرام ياكى 500 مىللىگرام. يېڭى قوشۇمچە يېمەكلىك پروگراممىسىنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، ئۇنىڭ سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىز ۋە سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
ئېلىپ كېتىش تاماقلىرى
بېربېرىن، ياۋروپا زەربىسى ۋە ئورېگون ئۈزۈمى قاتارلىق ھەر خىل ئۆسۈملۈكلەردە ئۇچرايدىغان بىر خىل بىرىكمە بولۇپ، 3000 يىلدىن ئارتۇق تارىخقا ئىگە بولۇپ، داۋالاشتا ئىشلىتىلىش تارىخى ئۇزۇن. ئۇنىڭ دىئابىت، يۇقىرى خولېستېرىن، يۈرەك كېسىلى ۋە PCOS قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا پايدىسى بار. ئەمما بەزى كىشىلەردە ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرى ۋە قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
ئېلان قىلىنغان ۋاقىت: 2024-يىلى 7-ئاينىڭ 26-كۈنى
