كەيتى ۋوڭ ئوزۇقلۇقشۇناس ۋە ساقلىقنى ساقلاش مۇتەخەسسىسى. ئۇنىڭ ئەسىرى ئاياللار ئۈچۈن بىرىنچى ، ئاياللار دۇنياسى ۋە تەبىئىي ساغلاملىق قاتارلىق تاراتقۇلاردا قەرەللىك ئېلان قىلىنىدۇ.
ND Meredith Bull ، كالىفورنىيە شىتاتىنىڭ لوس ئانژېلېستىكى شەخسىي ئەمەلىيەتتىكى ئىجازەتنامىسى بار.
گوتۇ كولا (Centella asiatica) ئادەتتە ئاسىيا تائاملىرىدا ئىشلىتىلىدىغان يوپۇرماقلىق ئۆسۈملۈك بولۇپ ، جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتى ۋە ئايرۇد تېبابىتىدە ئىشلىتىش تارىخى ئۇزۇن. بۇ كۆپ يىللىق ئۆسۈملۈك شەرقىي جەنۇبىي ئاسىيانىڭ ئىسسىق بەلۋاغ سۇلۇق يەرلىرىگە تۇتىشىدۇ ، دائىم شەربەت ، چاي ياكى يېشىل يوپۇرماقلىق كۆكتات سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ.
گوتۇ كولا باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ، ياللۇغ قايتۇرۇش ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ئاشۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ كاپسۇل ، پاراشوك ، قۇلاق غوڭۇلداش ۋە موھىم تەييارلىق شەكلىدە يېمەكلىك تولۇقلىمىسى سۈپىتىدە كەڭ سېتىلىدۇ.
گوتۇ كولا سازلىق پۇلى ۋە ھىندىستان پۇلى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتىدە جى xue sao دەپ ئاتىلىدۇ ، ئايرۇد تېبابىتىدە ئۇ براخمى دەپ ئاتىلىدۇ.
باشقا پراكتىكانتلار ئىچىدە ، گوتۇ كولا يۇقۇملىنىشنى داۋالاشتىن (قاپارتقۇغا ئوخشاش) داۋالاشتىن تارتىپ ، ئالزىمېر كېسەللىكىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، قان نوكچىسى ، ھەتتا ھامىلىدار بولۇش قاتارلىق نۇرغۇن ساغلاملىققا پايدىسى بار دەپ قارىلىدۇ.
كوك تەشۋىش ، زىققا ، چۈشكۈنلۈك ، دىئابىت ، ئىچ سۈرۈش ، ھارغىنلىق ، ھەزىم ياخشى بولماسلىق ۋە ئاشقازان يارىسىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
كولا ئۈستىنى ئىشلەتكەندە ، جاراھەتنىڭ ساقىيىشىنى تېزلىتىپ ، سوزۇلغان بەلگە ۋە داغلارنىڭ پەيدا بولۇشىنى ئازايتقىلى بولىدۇ.
گوتۇ كولا ئۇزۇندىن بۇيان كەيپىيات قالايمىقانچىلىقىنى داۋالاش ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئۆسۈملۈك تولۇقلىمىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىلگەن. نەتىجە ئارىلاشتۇرۇلغان بولسىمۇ ، بەزى بىۋاسىتە ۋە ۋاسىتىلىك پايدىنىڭ دەلىلى بار.
«ئىلمىي دوكلات» تا ئېلان قىلىنغان 2017-يىللىق تەتقىقات نەتىجىسىدە ، بىر سائەت ئىچىدە ھوشيارلىقنى ئاشۇرۇپ ، تەشۋىشنى ئازايتقاندەك قىلسىمۇ ، كوكنىڭ بىلىش ياكى ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى بىۋاسىتە ياخشىلايدىغانلىقىغا ئازراق پاكىت تېپىلمىدى.
گوتۇ كولا گامما-ئامىنوبۇتېرىك كىسلاتاسى (GABA) دەپ ئاتىلىدىغان نېرۋا تولۇقلىغۇچنىڭ پائالىيىتىنى تەقلىد قىلالايدۇ. ئاسىيا كىسلاتاسى بۇ ئۈنۈمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ دەپ قارىلىدۇ.
GABA نىڭ چوڭ مېڭىنىڭ قانداق قوبۇل قىلىنىشىغا تەسىر كۆرسىتىش ئارقىلىق ، ئاسىيا كىسلاتاسى ئاممىباب (zolpidem) ۋە باربىترات قاتارلىق ئەنئەنىۋى GABA ئاگوننىزىم دورىلىرىنىڭ تىنچلاندۇرۇش رولى بولماي تۇرۇپ تەشۋىشنى پەسەيتىدۇ. ئۇ يەنە چۈشكۈنلۈك ، ئۇيقۇسىزلىق ۋە ئاستا خاراكتېرلىك ھارغىنلىقنى داۋالاش رولىنى ئوينايدۇ.

كولا ئاستا خاراكتېرلىك تومۇر يېتىشمەسلىك (CVI) بار كىشىلەرنىڭ ئايلىنىشىنى ياخشىلايدىغانلىقىغا ئائىت بەزى پاكىتلار بار. تومۇر يېتىشمەسلىك تۆۋەنكى ئۇچىدىكى تومۇرلارنىڭ تاملىرى ۋە ياكى كلاپانلىرىنىڭ ئۈنۈملۈك ئىشلىمەسلىكى ، قاننى يۈرەككە ئۈنۈمسىز قايتۇرىدىغان ئەھۋال.

2013-يىلى مالايسىيادىكى بىر تۈرلۈك تەكشۈرۈش نەتىجىسىدىن ئايان بولۇشىچە ، گوتۇ كولانى قوبۇل قىلغان ياشانغانلار CVI كېسەللىك ئالامەتلىرىدە كۆرۈنەرلىك ياخشىلىنىشنى باشتىن كەچۈرگەن ، مەسىلەن پۇتنىڭ ئېغىرلىقى ، ئاغرىش ۋە ئىششىق (سۇيۇقلۇق ۋە ياللۇغ سەۋەبىدىن ئىششىق).
بۇ ئۈنۈملەر يۈرەك گلىكوزىدلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ترىتېرپېن دەپ ئاتىلىدىغان بىرىكمىلەردىن دەپ قارىلىدۇ. يۈرەك گلىكوزىدلىرى ئورگانىك بىرىكمىلەر بولۇپ ، يۈرەكنىڭ كۈچى ۋە تارىيىشىنى ئاشۇرىدۇ.
كولانىڭ قان تومۇردىكى ماي تاختىسىنى مۇقىملاشتۇرۇپ ، ئۇلارنىڭ يىقىلىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ، يۈرەك كېسىلى ياكى سەكتە پەيدا قىلىدىغانلىقىغا ئائىت بەزى پاكىتلار بار.
ئۆسۈملۈك دورىلىرى ئۇزۇندىن بۇيان گۇتۇ كولا مەلھىمى ۋە تۇز ئىشلىتىپ ، جاراھەتنى ساقايتىدۇ. ھازىرقى پاكىتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، ئاسىياتوسىد دەپ ئاتىلىدىغان ترىتروپېنوئىد كوللاگېننىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى جانلاندۇرۇپ ، يارىلانغان جايدا يېڭى قان تومۇر (ئانگېگېنېز) نىڭ تەرەققىي قىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
گۇتۇ كولا ماخاۋ كېسىلى ، راك قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالىيالايدۇ دېگەن قاراشلار مۇبالىغىلەشتۈرۈلگەن. ئەمما يەنىمۇ ئىلگىرىلىگەن ھالدا تەتقىقاتقا ئېھتىياجلىق بولىدىغانلىقىغا ئائىت بەزى پاكىتلار بار.
شەرقىي جەنۇبىي ئاسىيادا گوتۇ كولا يېمەكلىك ۋە دورا ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. كولا پوستى ئائىلىسىنىڭ بىر ئەزاسى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ساغلاملىقنى ساقلاش ئۈچۈن زۆرۈر بولغان ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ ياخشى مەنبەسى.
خەلقئارا يېمەكلىك تەتقىقات ژورنىلىنىڭ خەۋرىگە قارىغاندا ، 100 گرام يېڭى كولا تەركىبىدە تۆۋەندىكى ئوزۇقلۇق ماددىلار بار بولۇپ ، تۆۋەندىكى تەۋسىيە قىلىنغان يېمەكلىكلەرنى قوبۇل قىلىش (RDI):
گوتۇ كولا يەنە يېمەكلىك تالاسىنىڭ ياخشى مەنبەسى بولۇپ ، RDI نىڭ% 8 نى ، ئەرلەرنىڭ% 5 نى تەمىنلەيدۇ.
گوتۇ كولا نۇرغۇن ھىندىستان ، ھىندىنوزىيە ، مالايسىيا ، ۋېيتنام ۋە تايلاندچە تاماقلارنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى. ئۇنىڭ ئاچچىق ئاچچىق تەمى ۋە ئازراق ئوت-چۆپ پۇرىقى بار. سىرىلانكىنىڭ ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن تاماقلىرىنىڭ بىرى بولغان گوتۇ كولا گۇتۇ كولا سامبولنىڭ ئاساسلىق تەركىبى بولۇپ ، ئۇ توغرالغان گۇتۇ كولا يوپۇرمىقى بىلەن يېشىل پىياز ، ھاك سۈيى ، قىزىلمۇچ ۋە سۈرلەنگەن كوكۇس قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئۇ ھىندىستان قورۇمىسى ، ۋېيتنامنىڭ كۆكتات دورىسى ۋە پېگاگا دەپ ئاتىلىدىغان مالايسىيا سالاتتىمۇ ئىشلىتىلىدۇ. يېڭى گۇتۇ كولا شىرنىسىدىن ياسالغان بولۇپ ، ۋېيتناملىقلارنىڭ نوكو راۋ ماينى ئىچىشى ئۈچۈن سۇ ۋە شېكەر بىلەن ئارىلاشتۇرغىلى بولىدۇ.

يېڭى گوتۇ كولانى ئامېرىكىدا ئالاھىدە مىللىي مىلىچماللار دۇكىنىنىڭ سىرتىدا تېپىش تەس. سېتىۋالغاندا ، سۇ لەيلى يوپۇرمىقى ئوچۇق يېشىل بولۇشى ، داغ ۋە رەڭگى يوق بولۇشى كېرەك. غولى يېيىشلىك بولۇپ ، قارىمۇچقا ئوخشايدۇ.
يېڭى كوك كوك تېمپېراتۇرىغا سەزگۈر ، توڭلاتقۇڭىز بەك سوغۇق بولسا تېز قاراڭغۇلىشىدۇ. ئەگەر دەرھال ئىشلەتمىسىڭىز ، ئۆسۈملۈكلەرنى بىر ئىستاكان سۇغا سېلىپ ، سۇلياۋ خالتا بىلەن يېپىپ توڭلاتسىڭىز بولىدۇ. يېڭى گوتۇ كولانى بىر ھەپتە ساقلىغىلى بولىدۇ.
توغرالغان ياكى شىرنىلىك گۇتۇ كولانى دەرھال ئىشلىتىش كېرەك ، چۈنكى ئۇ تېز ئوكسىدلىنىپ قارا رەڭگە ئۆزگىرىدۇ.
گوتۇ كولا تولۇقلىمىسى كۆپىنچە ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى ۋە ئۆسۈملۈك دۇكانلىرىدا بار. گوتۇ كولانى كاپسۇل ، قەلەي ، تالقان ياكى چاي ئورنىدا ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ. گوتولا تەركىبىدىكى مەلھەملەر جاراھەت ۋە باشقا تېرە مەسىلىلىرىنى داۋالاشقا ئىشلىتىلىدۇ.
گەرچە ئەگەشمە كېسەللىكلەر ئاز ئۇچرايدىغان بولسىمۇ ، گوتۇ كولانى ئىستېمال قىلغان بەزى كىشىلەردە ئاشقازان بىئارام بولۇش ، باش ئاغرىش ۋە ئۇيقۇسىزلىق بولۇشى مۇمكىن. گۇتۇ كولا سىزنىڭ قۇياشقا بولغان سەزگۈرلۈكىڭىزنى ئاشۇرالايدىغان بولغاچقا ، ئاپتاپقا قاقلىنىشنى چەكلەش ۋە سىرتتا ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى ئىشلىتىش كېرەك.
گوتۇ كولا جىگەردە مېتابولىزملىنىدۇ. ئەگەر سىزدە جىگەر كېسىلى بولسا ، ئەڭ ياخشىسى گوتۇ كولا تولۇقلاشتىن ساقلىنىپ ، تېخىمۇ كۆپ زىيان ياكى زىياننىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك. ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىشمۇ جىگەرنىڭ زەھىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بالىلار ، ھامىلدار ئاياللار ۋە بالا ئېمىتىۋاتقان ئانىلار تەتقىقات كەمچىل بولغانلىقتىن گوتو كولا تولۇقلاشتىن ساقلىنىشى كېرەك. گوتۇ كولانىڭ باشقا دورىلار بىلەن قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى نامەلۇم.

شۇنىڭغا دىققەت قىلىڭكى ، كولانىڭ تىنچلاندۇرۇش رولى تىنچلاندۇرۇش دورىسى ياكى ئىسپىرت ئارقىلىق كۈچىيىشى مۇمكىن. ئامبىئېن (zolpidem) ، Ativan (lorazepam) ، Donnatal (phenobarbital) ، Klonopin (clonazepam) ياكى باشقا تىنچلاندۇرۇش دورىسى بىلەن گۇتۇ كولا ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى بۇ قاتتىق ئۇيقۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
دورىلىق مەقسەتتە گۇتۇ كولانى مۇۋاپىق ئىشلىتىش توغرىسىدا كۆرسەتمە يوق. جىگەرنىڭ بۇزۇلۇش خەۋىپى سەۋەبىدىن ، بۇ تولۇقلىما ماددىلار پەقەت قىسقا مۇددەتلىك ئىشلىتىشكە ئىشلىتىلىدۇ.
ئەگەر سىز گۇتۇ كولا ياكى داۋالاش مەقسىتىدە ئىشلىتىشنى ئويلىسىڭىز ، ئالدى بىلەن ساغلاملىق دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. كېسەلنى ئۆزى داۋالاش ۋە ئۆلچەملىك داۋالاشنى رەت قىلىش ئېغىر ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
يېمەك-ئىچمەك تولۇقلىمىسى زەھەرلىك چېكىملىككە ئوخشاش قاتتىق تەتقىقات ۋە سىناق قىلىشنى تەلەپ قىلمايدۇ. شۇڭلاشقا ، سۈپەت زور دەرىجىدە پەرقلىنىدۇ. گەرچە نۇرغۇن ۋىتامىن ئىشلەپچىقارغۇچىلار ئۆز مەھسۇلاتلىرىنى ئامېرىكا دورىگەرلىكى (USP) قاتارلىق مۇستەقىل گۇۋاھنامە ئورگانلىرىغا ئۆزلۈكىدىن تاپشۇرۇپ بېرىدۇ. ئۆسۈملۈك ئۆستۈرگۈچىلەر بۇنى ناھايىتى ئاز قىلىدۇ.
گوتۇ كولاغا كەلسەك ، بۇ ئۆسۈملۈك ئۆسكەن تۇپراق ياكى سۇدىن ئېغىر مېتال ياكى زەھەرلىك ماددىلارنى سۈمۈرۈۋالىدىغانلىقى مەلۇم. بولۇپمۇ بىخەتەرلىك ئىمپورت قىلىنغان جۇڭگو دورىلىرىغا كەلسەك ، بۇ بىخەتەرلىك سىنىقىنىڭ يېتەرسىزلىكى سەۋەبىدىن ساغلاملىق خەۋىپى ئېلىپ كېلىدۇ.
سۈپەت ۋە بىخەتەرلىككە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، پەقەت سىز قوللايدىغان داڭلىق ماركىلاردىن قوشۇمچە مەھسۇلاتلارنى سېتىۋېلىڭ. ئەگەر مەھسۇلاتقا ئورگانىك بەلگە قويۇلغان بولسا ، گۇۋاھنامە ئورگىنىنىڭ ئامېرىكا يېزا ئىگىلىك مىنىستىرلىكى (USDA) غا تىزىملاتقانلىقىنى جەزملەشتۈرۈڭ.
يازغان كەيتى ۋوڭ كەيتى ۋوڭ يېمەك-ئىچمەك دوختۇرى ۋە ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى. ئۇنىڭ ئەسىرى ئاياللار ئۈچۈن بىرىنچى ، ئاياللار دۇنياسى ۋە تەبىئىي ساغلاملىق قاتارلىق تاراتقۇلاردا قەرەللىك ئېلان قىلىنىدۇ.