سۇيۇق خلوروفىل TikTok دىكى ساغلاملىق مەسىلىسىدىكى ئەڭ يېڭى بېخىللىق. بۇ ماقالە يېزىلغانغا قەدەر ، بۇ دېتالدىكى #Chlophyll ھەش-پەش دېگۈچىسى 97 مىليوندىن ئېشىپ كەتكەن بولۇپ ، ئابونتلار ئۆسۈملۈك تۇغۇندىسىنىڭ تېرىسىنى تازىلايدىغانلىقىنى ، قورساق كۆپۈشنى ئازايتىدىغانلىقىنى ۋە ئۇلارنىڭ ئورۇقلىشىغا ياردەم قىلىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. ئەمما بۇ تەلەپلەر قانچىلىك ئورۇنلۇق؟ بىز خلوروفىلنىڭ تولۇق پايدىسى ، ئۇنىڭ چەكلىمىسى ۋە ئۇنى ئىستېمال قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلىنى چۈشىنىشىڭىز ئۈچۈن ئوزۇقلۇقشۇناسلار ۋە باشقا مۇتەخەسسىسلەردىن مەسلىھەت سورىدۇق.
خلوروفىل ئۆسۈملۈكلەردە بايقالغان پىگمېنت بولۇپ ، ئۆسۈملۈكلەرگە يېشىل رەڭ بېرىدۇ. ئۇ يەنە ئۆسۈملۈكلەرنىڭ فوتوسىنتېز ئارقىلىق قۇياش نۇرىنى ئوزۇقلۇققا ئايلاندۇرالايدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، خلوروفىل تامچىسى ۋە سۇيۇق خلوروفىل قاتارلىق خۇرۇچلار خلوروفىل ئەمەس. لوس ئانجىلىس ئائىلە تېبابىتى دوختۇرى نوئېل رېد چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: ئۇلارنىڭ تەركىبىدە خلوروفىل بار ، يېرىم بىرىكمە ، سۇدا ئېرىيدىغان خلوروفىلنىڭ شەكلى ناترىي ۋە مىس تۇزى بىلەن خلوروفىلنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ياسالغان ، بۇ بەدەننىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە قولايلىق يارىتىدۇ. ئۇ مۇنداق دېدى: «تەبىئىي خلوروفىل ئۈچەيگە سۈمۈرۈلۈشتىن ئىلگىرى ھەزىم قىلىش جەريانىدا پارچىلىنىپ كېتىدۇ. ئامېرىكا يېمەكلىك ۋە دورا نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئىدارىسى (FDA) نىڭ كۆرسىتىشىچە ، 12 ياشتىن يۇقىرى كىشىلەر كۈنىگە 300 مىللىگىرام خلوروفىلنى بىخەتەر ئىستېمال قىلالايدىكەن.
قانداقلا بولمىسۇن ، سىز خلوروفىلنى ئىستېمال قىلىشنى تاللىسىڭىز ، چوقۇم تۆۋەن مىقداردا باشلاڭ ھەمدە بەرداشلىق بېرەلەيدىغان دەرىجىدە تەدرىجىي ئاشۇرۇڭ. رېد مۇنداق دېدى: «خلوروفىل ئاشقازان-ئۈچەينىڭ تەسىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇنىڭ ئىچىدە ئىچ سۈرۈش ۋە سۈيدۈك / تەرەتنىڭ رەڭگى ئۆزگىرىدۇ». «ھەر قانداق تولۇقلاشقا ئوخشاش ، سوزۇلما شارائىتتا زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى ۋە ئەكىس تەسىرى سەۋەبىدىن ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ».
تىزىمغا ئېلىنغان يېمەك-ئىچمەك مۇتەخەسسىسى ۋە مۇھىت مۇتەخەسسىسى تىرىستا بېستنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، خلوروفىلنىڭ «ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار مول» بولۇپ ، «داۋالاش ئۇسۇلى ئارقىلىق بەدەنگە ، بولۇپمۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا پايدىلىق». ئۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى بەدەندىكى ياللۇغ قايتۇرۇش دورىسى رولىنى ئويناپ ، «ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ۋە بەدەننىڭ ئىنكاسىنى ياخشىلاشقا» ياردەم بېرىدۇ.
خلوروفىل كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا بولغاچقا ، بەزى تەتقىقاتچىلار ئۇنى ئېغىزدىن ئىستېمال قىلغاندا (ياكى ئۇنى ئىشلىتىپ) دانىخورەك ، چوڭ تەر تۆشۈكچىلىرى ۋە قېرىش ئالامەتلىرىنى داۋالاشقا ياردىمى بولىدىغانلىقىنى بايقىدى. «تېرە كېسەللىكلىرى ژۇرنىلى» دا ئېلان قىلىنغان بىر كىچىك تەتقىقاتتا دانىخورەك بار كىشىلەردىكى يەر شارىدىكى خلوروفىلنىڭ ئۈنۈمىنى سىناق قىلىپ ، ئۇنىڭ ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇلى ئىكەنلىكىنى بايقىدى. كورېيە تېرە كېسەللىكلىرى ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان يەنە بىر تەتقىقاتتا يېمەكلىكتىكى خلوروفىلنىڭ 45 ياشتىن يۇقىرى ئاياللارغا بولغان تەسىرى سىناق قىلىنغان بولۇپ ، ئۇ قورۇقنى «كۆرۈنەرلىك» ئازايتىپ ، تېرىنىڭ ئېلاستىكىلىقىنى يۇقىرى كۆتۈرگەن.
بەزى TikTok ئىشلەتكۈچىلىرى تىلغا ئېلىپ ئۆتكىنىدەك ، ئالىملار يەنە خلوروفىلنىڭ راكقا قارشى تۇرۇش يوشۇرۇن كۈچى ئۈستىدە ئىزدەندى. ئاپتور 2001-يىلى جون خوپكىنس ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ تەتقىقاتىدا بايقىلىشىچە ، «خلوروفىلنى ئىستېمال قىلىش ياكى خلوروفىل مول يېشىل كۆكتاتلارنى يېيىش liver جىگەر ۋە باشقا مۇھىت راكىنىڭ خەۋپىنى ئازايتىشنىڭ ئەمەلىي ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن». دوكتورلۇق ئۇنۋانىغا ئېرىشكەن توماس كېنسلېرنىڭ تەتقىقاتى ئاخبارات ئېلان قىلىش يىغىنىدا چۈشەندۈرۈلگەن. قانداقلا بولمىسۇن ، رېد كۆرسىتىپ ئۆتكىنىدەك ، بۇ تەتقىقات خلوروفىلنىڭ راكنى داۋالاشتا ئوينايدىغان كونكىرىت رولى بىلەنلا چەكلىنىپ قالدى ، «ھازىر بۇ پايدىنى ئىسپاتلايدىغان يېتەرلىك پاكىت يوق».
گەرچە نۇرغۇن TikTok ئىشلەتكۈچىلىرى خلوروفىلنى ئورۇقلاش ياكى ئىششىقنىڭ تولۇقلىغۇچىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويغان بولسىمۇ ، ئەمما خلوروفىلنى ئورۇقلاش بىلەن باغلايدىغان تەتقىقات ئىنتايىن ئاز ، شۇڭا مۇتەخەسسىسلەر ئورۇقلاشتا ئۇنىڭغا تايىنىشنى تەۋسىيە قىلمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، كلىنىكىلىق ئوزۇقلۇقشۇناس لاۋرا دېكېسارىسنىڭ كۆرسىتىشىچە ، خلوروفىلدىكى ياللۇغ قايتۇرۇش ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى «ساغلام ئۈچەي ئىقتىدارىنى قوللايدۇ» ، بۇ مېتابولىزمنى تېزلىتىدۇ ۋە ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
رېد مۇنداق دېدى: خلوروفىل بىز يەيدىغان ئۆسۈملۈكلەرنىڭ كۆپىنچىسىدە تەبىئىي ئۇچرايدۇ ، شۇڭا يېشىل كۆكتاتلارنىڭ (بولۇپمۇ پالەك ، ياقا كۆكتات ، كاللەكبەسەي قاتارلىق كۆكتاتلارنى) ئىستېمال قىلىشىڭىزنى ئاشۇرۇش سىزنىڭ يېمەكلىكىڭىزدىكى خلوروفىلنىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇشنىڭ تەبىئىي ئۇسۇلى. قانداقلا بولمىسۇن ، يېتەرلىك خلوروفىلغا ئېرىشىدىغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرمەكچى بولسىڭىز ، بىز پاراڭلاشقان بىر قانچە مۇتەخەسسىس بۇغداي ئوتلىقىنى تەۋسىيە قىلدى ، دې سېسارېس خلوروفىلنىڭ «كۈچلۈك مەنبەسى» دېدى. ئوزۇقلۇقشۇناس خالېي پومېروي يەنە مۇنداق دېدى: بۇغداي ئوت-چۆپىدە يەنە «ئاقسىل ، ۋىتامىن E ، ماگنىي ، فوسفور ۋە باشقا نۇرغۇن ئوزۇقلۇق ماددىلار» قاتارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلار مول.
بىز مەسلىھەتلەشكەن مۇتەخەسسىسلەرنىڭ كۆپىنچىسى كونكرېت خلوروفىل تولۇقلاش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتقا ئېھتىياجلىق دەپ قارىدى. قانداقلا بولمىسۇن ، دې سېسارىسنىڭ كۆرسىتىشىچە ، يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە خلوروفىل تولۇقلاش قوشۇلغاندەك ، سەلبىي ئەكىس تەسىرلەر يوقتەك قىلىدۇ ، ئۇنى سىناپ بېقىشنىڭ زىيىنى يوق.
ئۇ مۇنداق دېدى: «مەن يېتەرلىك كىشىلەرنىڭ خلوروفىلنى كۈندىلىك تۇرمۇشىغا سىڭدۈرۈشنىڭ پايدىسىنى ھېس قىلغانلىقىنى ۋە قاتتىق تەتقىقات بولمىسىمۇ ، ئومۇمىي ساغلام تۇرمۇشنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى بولالايدىغانلىقىغا ئىشىنىمەن».
«[خلوروفىل] نىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى بارلىقى مەلۇم ، شۇڭا بۇ جەھەتتە ئۇ ھۈجەيرىلىرىمىزنىڭ ساغلاملىقىنى ، شۇڭا توقۇلمىلار ۋە ئەزالارنىڭ رولىنى ھەقىقىي قوللايدۇ ، ئەمما تولۇق دائىرىنى تولۇق چۈشىنىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەتقىقاتقا موھتاج. ئۇنىڭ خۇسۇسىيىتى. سالامەتلىككە پايدىسى بار »دېدى رېد.
دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىپ ، يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە خلوروفىل قوشۇش رۇخسىتىنى ئالغاندىن كېيىن ، ئۇنى قانداق تولۇقلاشنى قارار قىلىشىڭىز كېرەك. خلوروفىل تولۇقلاش دورىسى ، كاپسۇل ، پاراشوك ، پۈركۈش قاتارلىق كۆپ خىل شەكىللەردە بولىدۇ ، ئۇلارنىڭ ھەممىسىدە دېكېسارىس سۇيۇقلۇق ئارىلاشتۇرۇشنى ۋە يۇمشاق يۇمشاق دېتاللارنى ئەڭ ياخشى كۆرىدۇ.
ئۇ چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «پۈركۈش موھىم ئىشلىتىشكە پايدىلىق ، سۇيۇقلۇق ۋە پاراشوكنى ئاسانلا [ئىچىملىك] كە ئارىلاشتۇرغىلى بولىدۇ.
كونكرېت قىلىپ ئېيتقاندا ، DeCesaris يۇمشاق دېتال شەكلىدە ئۆلچەملىك جەريان خلوروفىل مۇرەككەپ تولۇقلاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ماركىنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، تولۇقلاشتا ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈك تەركىبلىرىنىڭ% 80 تىن كۆپرەكى ئورگانىك دېھقانچىلىق مەيدانلىرىدىن كەلگەن.
نيۇ-يوركتىكى ھەقىقىي ئوزۇقلۇقنىڭ قۇرغۇچىسى Amy Shapiro ھازىر يېمەكلىك سۇيۇقلۇقى خلوروفىل (ھازىر ئامباردا يوق) ۋە Sunfood Chlorella Flakes نى ياخشى كۆرىدۇ. (خلورېللا خلوروفىل مول بولغان يېشىل تاتلىق سۇ يۈسۈنى. »دېدى. .
بىز مەسلىھەت سورىغان نۇرغۇن مۇتەخەسسىسلەر بۇغداي ئوت-چۆپ ئوكۇللىرىنى كۈندىلىك خلوروفىل تولۇقلاش سۈپىتىدە ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى ئېيتتى. KOR Shots دىن ياسالغان بۇ مەھسۇلاتتا بۇغداي مىكروبلىرى ۋە سپرۇلىن (خلوروفىلنىڭ كۈچلۈك مەنبەسى) ، شۇنداقلا ئاناناس ، لىمون ۋە زەنجىۋىل شەربىتى قوشۇلغان تەم ۋە ئوزۇقلۇق بار. بۇ سۈرەتلەر ئامازوننىڭ 25 خېرىدارى تەرىپىدىن 4.7 چولپان بولۇپ باھالانغان.
نەق مەيداندىكى تاللاشلارغا كەلسەك ، ئىقتىدارلىق تېببىي خادىم ، كلىنىكىلىق ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسى ۋە گۇۋاھنامە ئالغان يېمەك-ئىچمەك دوختۇرى كېللىي قولتۇقى ئۇنىڭ خلوروفىل سۈيىنىڭ «چوڭ مەستانىسى» ئىكەنلىكىنى ئېيتتى. بۇ ئىچىملىكتە خلوروفىلدىن باشقا ، تەركىبىدە يەنە ۋىتامىن A ، ۋىتامىن B12 ، ۋىتامىن C ۋە ۋىتامىن D بار. بۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى سۇ 12 ياكى 6 بولاققا قاچىلانغان.
Select نىڭ شەخسىي مالىيە ، تېخنىكا ۋە قوراللار ، ساغلاملىق ۋە باشقىلارنى چوڭقۇر قاپلىغانلىقىنى ئۆگىنىۋېلىڭ ۋە Facebook ، Instagram ۋە Twitter دا بىزگە ئەگىشىڭ.
© 2023 تاللاش | بارلىق ھوقۇق قوغدىلىدۇ. بۇ تور بەتنى ئىشلىتىش سىزنىڭ مەخپىيەتلىك تۈزۈمى ۋە مۇلازىمەت شەرتلىرىنى قوبۇل قىلىشىڭىزنى تەشكىل قىلىدۇ.