كۇركۇمىن تۇرۇپنى ھاياتىي كۈچكە ئىگە قىلىدىغان بىيو ئاكتىپلىق بىرىكمە.

كۇركۇمىننىڭ ئۈنۈمى ناھايىتى كەڭ. بوغۇم ياللۇغىنى پەسەيتىش ، راكنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ياخشىلاش ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى تەڭشەش ، قان قەنتىنى تۆۋەنلىتىش ۋە بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاش قاتارلىق نۇرغۇن ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى ئىسپاتلاندى.

1. بوغۇم ياللۇغى بىمارلىرىغا نىسبەتەن ، بىر قانچە تەتقىقاتتا كۇركۇمىننىڭ ئاغرىق ۋە ياللۇغنى ئازايتقىلى ۋە بوغۇملارنىڭ ئەۋرىشىملىكىنى ئاشۇرغىلى بولىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. ئۇنىڭدىن باشقا ، كۇركۇمىننىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىمۇ بار بولۇپ ، بەدەننىڭ بوغۇم ياللۇغى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىيىنىنى ئۈنۈملۈك ئازايتالايدۇ.

2. كۇركۇمىن راكنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئۇ ئۆسمە ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشىنى تورمۇزلاپ ، ئۇلارنىڭ ئۆلۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىغا مېتابولىزم قىلىش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

3. كۇركۇمىن يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىغا پايدىلىق. ئۇ خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىدۇ ، قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ ، يۈرەك كېسىلى ۋە سەكتە بولۇش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

4. كۇركۇمىن يەنە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. بىر تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، كۇركۇمىن بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ۋە ھەر خىل كېسەللىك قوزغاتقۇچى مىكرو ئورگانىزملارغا قارشى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك قىلىدۇ.

5. كۇركۇمىن بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدىغان تەبىئىي «مېڭە ئوزۇقلۇق» دەپ ئاتالغان. بەزى تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، كۇركۇمىن چوڭ مېڭە نېرۋا ھۈجەيرىسىنىڭ ئۆسۈشى ۋە يېتىلىشىنى ئاشۇرۇپ ، تەشۋىش ۋە چۈشكۈنلۈكنى پەسەيتىپ ، بىلىش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدىكەن.

ئومۇمىي جەھەتتىن ئالغاندا ، كۇركۇمىننىڭ سالامەتلىككە نۇرغۇن پايدىسى بار ، ئەمما دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، ئۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇردىن مەسلىھەت سوراپ ، مۇۋاپىق مىقداردا ئىشلىتىش كېرەك.

كۇركۇمىننىڭ ساغلاملىق يېمەكلىكلىرىدىمۇ كۆپ خىل قوللىنىشچان پروگراممىلىرى بار. ئۇ ھەر خىل سالامەتلىككە پايدىلىق بولغانلىقى ئۈچۈن نۇرغۇن كىشىلەر تەرىپىدىن ئىنتايىن ئالقىشقا ئېرىشكەن تەبىئىي ساغلاملىق تولۇقلىمىسى دەپ قارىلىدۇ.

بىرىنچىدىن ، بوغۇم ساغلاملىقىغا كەلسەك ، كۇركۇمىن ئاغرىق ۋە ياللۇغنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ ، بۇ بىرلەشمە ھەرىكەتنى ياخشىلايدۇ. شۇڭلاشقا ، نۇرغۇنلىغان بىرلەشمە ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى كۇركۇمىننى مۇھىم تەركىب سۈپىتىدە قوشىدۇ ، مەسىلەن بىرلەشمە سىلىقلاش مېيى ، سەۋزە ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى قاتارلىقلار.

ئىككىنچىدىن ، كۇركۇمىن يەنە يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ. ئۇ خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىپ ، قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدىغان بولغاچقا ، نۇرغۇن يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىق يېمەكلىكلىرىگە قوشۇلىدۇ

ئۈچىنچىسى ، كۇركۇمىن ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ. شۇڭلاشقا ، نۇرغۇن ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى كۇركۇمىننى تەركىب سۈپىتىدە قوشىدۇ.

ئاخىرىدا ، كۇركۇمىن يەنە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولىنى ئويناپ ، بەدەننىڭ ئەركىن رادىكال زىياننى ئازايتىشىغا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭلاشقا ، نۇرغۇنلىغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار كۇركۇمىننى تەركىب قىلىدۇ.

كۆرسىتىپ ئۆتۈشكە تېگىشلىكى شۇكى ، گەرچە كۇركۇمىن گەرچە تەبىئىي مەھسۇلات بولسىمۇ ، ئەمما چوقۇم توغرا مىقداردا ئىشلىتىش ھەمدە مۇناسىۋەتلىك يېمەكلىك كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىش كېرەك. ئۇنىڭدىن باشقا ، كۇركۇمىننىڭ سۈمۈرۈلۈش ئۈنۈمى ناچار بولغاچقا ، بەزى ساغلاملىق يېمەكلىكلىرى قارامۇچ جەۋھىرى تۇرۇبىسىنى قوشىدۇ ياكى ئۇنى ياغ بىلەن بىرلەشتۈرۈپ سۈمۈرۈلۈش ئۈنۈمىنى ئۆستۈرىدۇ. ساغلاملىق يېمەكلىكلىرىنى تاللىغاندا ، ئەڭ ياخشىسى ئىشەنچلىك ئىشلەپچىقارغۇچىدىن بىرنى تاللاڭ ۋە كەسپىي ساغلاملىق دوختۇرىدىن مەسلىھەت سوراڭ.