تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇللىرى ساغلاملىق ۋە ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن ئەسىرلەردىن بۇيان قوللىنىلىپ كەلگەن ئۆزگىچە ئالاھىدىلىككە ئىگە نۇرغۇن ئۆسۈملۈك ۋە ئۆسۈملۈكلەرنى تەمىنلەيدۇ. يېقىندىن بۇيان كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى قوزغىغان بۇنداق ئۆسۈملۈكلەرنىڭ بىرى لىمون مەلھىمى (Melissa officinalis) ، خۇشپۇراق ۋە كۆپ خىل ئۆسۈملۈك بولۇپ ، مول دورا ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.

ياۋروپا ، شىمالىي ئافرىقا ۋە غەربىي ئاسىياغا جايلاشقان لىمون مەلھىمى يالپۇز ئائىلىسىنىڭ بىر قىسمى بولۇپ ، لىمونغا ئوخشاش خۇش پۇراق ۋە تەم بىلەن داڭلىق. ئۇنىڭ يوپۇرمىقى يېڭى ياكى قۇرۇتقىلى بولىدۇ ، ئەنئەنە بويىچە ھەر خىل روھىي ۋە جىسمانىي شارائىتتا تىنىچلاندۇرۇش دورىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ.

لىمون مەلھىمىگە مەنسۇپ بولغان ئەڭ كۆرۈنەرلىك پايدىنىڭ بىرى ئۇنىڭ كەيپىياتنى ياخشىلاش ۋە ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش ئىقتىدارىدۇر. تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە ، بۇ ئۆسۈملۈكتە بايقالغان ئاكتىپ بىرىكمىلەر پولىفېنول ۋە ئۆزگىرىشچان ماينى ئۆز ئىچىگە ئالغان بولۇپ ، تەشۋىشنى ئازايتىش ۋە بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاشقا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۇ يوشۇرۇن پايدا لىمون مەلھىمىنى بېسىمنى كونترول قىلىش ۋە زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈشنى ياخشىلاش ئۈچۈن تەبىئىي تاللاشنى ئىزدەۋاتقان كىشىلەر ئارىسىدا مودا تولۇقلاشقا ئايلاندۇردى.

لىمون مەلھىمى يوشۇرۇن پىسخىكا جەھەتتىكى پايدىسىدىن باشقا ، يەنە بىر نەچچە جىسمانىي ساغلاملىق ئەۋزەللىكى بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك. ئۇ باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى سەۋەبىدىن دائىم تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىغا كىرگۈزۈلىدۇ. بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ جەۋھىرى تېرە غىدىقلىنىشنى پەسەيتىش ، قىزىرىشنى پەسەيتىش ۋە دانىخورەك ، تولغاق قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، لىمون مەلھىمىنىڭ ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىشتىكى ئۇزۇن يىللىق داڭقى بار. ئوت-چۆپنى ئەنئەنىۋى ئىشلىتىش ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق ، قورساق كۆپۈش ۋە ئاشقازان-ئۈچەيدە بىئارام بولۇش ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇنىڭ يوقىتىش رولى ھەزىم قىلىش سۇيۇقلۇقىنىڭ ئېقىشىنى غىدىقلاپ ، تارتىشىشنى پەسەيتىدۇ ، دەپ قارايدۇ ، بۇ ئۈچەي ساغلاملىقىنى تەبىئىي داۋالاشتىكى قىممەتلىك تولۇقلاش.

يېمەك-ئىچمەك دۇنياسىدا ، لىمون مەلھىمىنىڭ كىشىنى روھلاندۇرىدىغان تەمى ئۇنى ھەر خىل تاماق ۋە ئىچىملىكلەر ئۈچۈن يېقىشلىق ئۆسۈملۈك قىلىدۇ. ئۇنىڭ ئىنچىكە سىترىس تەمى چاي ، سالات ، قىچا ۋە تاتلىق تۈرۈملەر بىلەن ياخشى جۈپ بولۇپ ، ھەر قانداق ئاشخانىغا كۆپ خىل تولۇقلىما بېرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ئۆسۈملۈكنىڭ چىرايلىق تاشقى كۆرۈنۈشى ، نازۇك ئاق ياكى سېرىق گۈللىرى بىلەن ھەر قانداق تاماق ياكى باغقا گۈزەللىك جەلپ قىلىدۇ.

ھەر قانداق ئۆسۈملۈك دورىلىرىغا ئوخشاش ، لىمون مەلھىمىگە ئېھتىياتچانلىق بىلەن يېقىنلىشىش ۋە ئۇنىڭ شەخسىي ئېھتىياج ۋە داۋالاش كۆز قارىشى بىلەن ماسلىشىشىغا كاپالەتلىك قىلىش تولىمۇ مۇھىم. ھامىلىدارلار ، بالا ئېمىتىۋاتقانلار ياكى ئالاھىدە دورىلارنى ئىستېمال قىلغانلار لىمون مەلھىمى ياكى باشقا يېڭى ئۆسۈملۈكلەرنى ئۆز تۈزۈمىگە كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق خىزمەتچىلىرى بىلەن دائىم مەسلىھەتلىشىشى كېرەك.

خۇلاسىلىگەندە ، لىمون مەلھىمى تەبىئەت قۇربانلىقلىرىنىڭ شىپالىق يوشۇرۇن كۈچىنىڭ ئىسپاتى. ئەقىل ۋە بەدەننىڭ كۆپ تەرەپلىمىلىك پايدىسى بىلەن ، بۇ خىل تىنچلاندۇرۇش دورىسى كۈندىلىك تۇرمۇشنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرىنى مۇلايىم ۋە ئۈنۈملۈك ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. تەتقىقاتلار لىمون مەلھىمىنىڭ ئىقتىدارىنىڭ تولۇق دائىرىسى ئۈستىدە داۋاملىق ئىزدىنىشكە ئەگىشىپ ، بىز بۇ كۆرۈنەرلىك ئۆسۈملۈكنىڭ ساغلاملىق ، ساغلاملىق ۋە ئومۇمىي ھۇزۇرلىنىش ئەمەلىيىتىمىزگە تېخىمۇ سىڭىپ كىرىشىنى ئۈمىد قىلىشىمىز مۇمكىن.